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Yoga e ansiedade – VIDEO

Yoga ansiedade – assista o vídeo

Muita gente procura o Yoga como uma alternativa para reduzir os níveis de ansiedade.

Este mal tem atingido muita gente e o Yoga pode sim ajudar na redução desse mal. Como o Yoga possui muitas técnicas que obrigam seus praticantes a reduzir a agitação mental e olharem mais para dentro de si. Isso acaba ajudando a diminuir um pouco o estado.

Técnicas específicas como respiratórios são bastante eficazes uma vez que respiração e agitação emocional estão diretamente ligados.

Assista o vídeo e aprenda como o Yoga pode contribuir para redução de ansiedade.

Bons estudos

 

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Daniel De Nardi

Head de conteúdo do YogIN App. Autor de 6 livros sobre Yoga. Pesquisador da História do Pensamento Indiano.

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    Fernanda - 29 Maio 2017

    Obrigada! Namastê!