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Filosofia do Yoga | 18 set 2017 | Daniel De Nardi

A construção do Yoga no Brasil

A construção do Yoga no Brasil O Doutor em Ciência da Religião Roberto Simões vem desenvolvendo há pelo menos 5 anos, uma rica pesquisa sobre a construção do Yoga no Brasil! Nessa nova série de podcasts ele traz importantes reflexões sobre como o Yoga vem sendo transplantado no nosso país. É inegável que fatores como a língua e a cultura brasileira influenciaram a forma como o Yoga é ensinado no no Brasil. Gostaria de ressaltar dois pontos que para mim são centrais. O fato de indianos não falarem português (a não ser os poucos que vivem em Goa) dificultou a entrada de referências no Yoga no Brasil. Isso abriu espaço para criações e fusões que só aconteceram por aqui. Roberto fala bastante dessa luta eterna entre tradicionalistas X permissivos - até que ponto o Yoga pode ser ensinado adaptado a vida moderna para pessoas que não desejam vivar sadhus e até onde podemos determinar o que é Yoga?  

Dicas de Yoga | 10 mar 2018 | Daniel De Nardi

Como começar a Meditar

Como começar a Meditar - Passo a Passo do YogIN Todo novo aluno do YogIN App recebe uma série de aulas para saber praticar as partes fundamentais do Yoga. Chamamos esse programa de Passo a Passo do YogIN e nele são ensinados os principais respiratórios, técnicas de relaxamento e meditação. Nesta aula, a professora Mayara Beckhauser ensina os primeiros passos para quem está começando a meditar.   https://www.youtube.com/watch?v=FaRAVonbs_o ---------------------- YogIN App é a primeira plataforma online do Brasil com aulas de Yoga interativas. Nossos professores podem corrigi-lo durante a prática. ॐ  

Podcast de Yoga | 11 out 2018 | Daniel De Nardi

Por que a política gera tanta briga? Podcast #87

Por que a política gera tanta briga. Será que existe uma saída para haver menos discussões políticas? Ouça o podcast e entenda melhor.   Links Série completa Wild Wild Country https://yoginapp.com/wild-wild-wild-country-serie-comentada-completo/   Podcast #39 - Sem Proselitismo   https://yoginapp.com/sem-proselitismo-podcast-39/   https://yoginapp.com/sapiens-serie-de-resumo-do-livro/   Transcrição parcial POR QUE A POLÍTICA GERA BRIGAS?   Meu objetivo não é trazer uma solução para os conflitos, até porque acho que isso vai piorar nos próximos tempos. Tentarei explicar os motivos que produzem os desentendimentos que crescem visivelmente em épocas de eleições.   A política é uma discussão pública que decide para onde vão os recursos do Estado. O embate de ideias é essencial nesse processo, pois é assim que os políticos ficam sabendo o que é prioridade para a população. As ideias que não apresentarem força são naturalmente descartadas. Há um pensador americano, Thomas Sowell que diz “A primeira regra da economia é entender que os recursos são escassos, a primeira regra da política é ignorar a primeira regra da economia.“ O principal motivo dos desentendimentos é que os recursos de uma nação são sempre escassos. Por isso, cada lado vai puxar a discussão e consequentemente os recursos públicos para o que acredita.   Não é simples determinar o que é direita ou esquerda na esfera política, pois aquilo que os lados defendem, muda bastante dependendo da época e da localização. Um exemplo é a luta pelo meio ambiente. Atualmente, esta é uma causa defendida internacionalmente pelos partidos de esquerda, mas isso nem sempre foi assim. Os partidos conservadores da Europa foram os primeiros a ter essa pauta e até hoje existem por toda a Europa, partidos Verdes conservadores. Mises, o economista austríaco, em seu livro A Mentalidade Anti-Capitalista também fala da dificuldade para dividir grupos políticos entre direita e esquerda. Ele usava as distinções de grupos entre Conservadores X Inflacionários. Sendo os conservadores, aqueles que administram o Estado com os recursos que possuem. O foco governamental de um conservador é o indivíduo. O conservadorismo surgiu como uma proteção ao indivíduo das imposições das monarquias. Para um governo de direita, é essencial que se gaste apenas o que se tem, pois de outra forma, o governo produz inflação o que é um roubo através da dissolução da moeda. EXPLICAÇÃO DA DISSOLUÇÃO DA MOEDA. Um governo de direita prima por um Estado com o mínimo de tarefas possíveis. No Brasil, o governo é dono de loja de conveniência que vende chocolate e Red Bull. Será que o Governo deve ter posto de gasolina? Um governo de direita, atua na redução da carga tributária porque entende que o cidadão não pode pagar ao governo 40% do que produz. Os inflacionários, seriam os políticos que veem na política uma forma de fazer Revoluções, distribuindo recursos conforme o que acham mais conveniente. Na definição de Mises, a direita sempre trabalharia pela diminuição do Estado e menos intervenção estatal  enquanto a esquerda aumentaria os recursos do governo para compensar as distorções que a sociedade produziu. O problema é que um governo não sabe produzir dinheiro, capitaliza-se com o dinheiro produzido pelos cidadãos. A esquerda aumenta gastos públicos com a desculpa de ajudar aqueles que estão com dificuldade. Usam a teoria de Keynes para justificar suas ações. (EXPLICAR A TEORIA KEYNESIANA S SUAS CONSEQUÊNCIAS NA PERDA DO PODER DE COMPRA DA POPULAÇÃO) o Governo NÃO é capaz de RESOLVER DESIGUALDADE. Um exemplo disso é brasília. A cidade com a maior desigualdade econômica do Brasil.      O início dessa divisão entre direita e esquerda acontece na Revolução Francesa. O Rei Luís XVI colocou a França numa crise econômica, pois apoiou especulações financeiras nos Estados Unidos. Esse tema foi tratado no episódio   O Rei convocou a Assembléia dos Estados Gerais em maio de 1789. Entre os Representantes populares de todas as partes da França todos concordavam que era necessário fazer mudanças. Do lado direito, sentaram os girondinos que acreditavam que essas mudanças deveriam acontecer aos poucos. Do lado esquerdo sentaram-se os jacobinos, que queriam reconstruir toda a sociedade. Um dos líderes desse movimento era Robespierre, um dos que pediram a condenação do rei Luís XVI, guilhotinado em 21 de janeiro de 1793. Em julho do mesmo ano, Robespierre criou um Comitê de Salvação Pública para perseguir os inimigos da revolução. Foi instaurado o regime do \"Grande Terror\" - o auge da ditadura de Robespierre.    Os Estados Unidos também fez sua Revolução, mas ela mostra nitidamente a  diferença entre direita e esquerda. A Revolução Francesa colocou outro ditador no lugar com ainda mais poderes. Napoleão liderou invasão de países e matou milhões de pessoas com o intuito de levar as ideias iluministas para além de Paris. Na série Wild Wild Country (episódios 63 ao 70) falo mais sobre como a Revolução Francesa aconteceu. A revolução francesa foi reproduzindo por outros países europeus o que já tinha sido feito no seu território. Captura de opositores políticos e religiosos, que passavam por julgamentos no estilo de Robespierre para serem jogados em masmorras ou degolados em praça pública. A Revolução Americana que aconteceu 6 anos antes da francesa, em 1783, foi uma revogação ao poder centralizado do Rei Inglês, pois os moradores da colônia americana, acharam que estavam tendo um tratamento diferente dos outros moradores do reino unido. Quando os pais fundadores da America,  escreveram a Declaração dos Direitos dos Cidadãos dos Estados Unidos ( Bill of Rights) que é até hoje a Constituição dos Estados Unidos ] em 1789. O objetivo é que cada região construísse suas próprias regras. A Constituição americana foi a primeira constituição sem um monarca no poder na História e parece que deu certo. A Revolução Americana tratou de reduzir o poder do governo criando esse documento fundador para haver uma mínima coesão entre as colônias. Entretanto, as decisões mais importantes, ficavam a critério de cada estado. A União desses estados praticamente independentes entre si é que formava Os Estados Unidos da América. Então há dois estilos de ver o papel do governo. A direita prima pelo indivíduo, pela meritocracia e pelo respeito às leis. A esquerda prioriza o coletivismo, no qual, o coletivo (algo abstrato) deve prevalecer à vontade do indivíduo. A direita vê o governo como um serviço a ser prestado, a esquerda como uma ferramenta para transformar a sociedade. Essas duas narrativas vão lutar pelo controle dos governos em formatos de partidos políticos. Em uma ideologia que não haja proselitismo, os conflitos serão raros. O Hinduísmo não tem interesse em converter ninguém, pois acredita que os únicos seres merecedores da iluminação são os que nasceram nas regiões próximas ao rio indo. Nesse tipo de ideologia, onde o outro ter uma crença diferente não prejudica a comunidade, não há a necessidade de combater ideias ou impô-las para alguém. A política é um sistema em que o contraditório, de alguma forma, está disputando os recursos contra você.No sistema brasileiro, um voto para o outro é um voto a menos para você. Como há escassez, há embates. Um país mais federalista, como os Estados Unidos, há uma pequena constituição com orientações gerais e o restante são leis regionais. Então se você perde a eleição e não discorda com o candidato do seu estado, pode mudar para o estado seguinte e ter normas completamente oposta. Na administração pública brasileira isso não é possível, nosso sistema presidencialista produz leis para vigorarem em todo território nacional o que torna as disputas ainda mais acirradas.   Eu me considero um liberal, no sentido clássico da palavra, que reconhece valores do conservadorismo. Assim como a esquerda possui várias linhas, o mesmo acontece com a direita. Na esquerda você tem, por exemplo, a linha Trotskista, que não foi implementada porque quando Trotsky começou a fazer críticas a Stalin foi perseguido e teve que fugir para o México. Ficou exilado por um tempo na casa deós artistas Frida Khalo e Diego Rivera e foi assassinado com uma machadada na cabeça por mandantes do governo russo. Trotsky propunha um comunismo global, enquanto Stalin preferia concentrar-se apenas na Rússia. Fora dos Estados Unidos, a direita se auto denomina liberal. Nos Estados Unidos houve uma troca na expressão, lá os liberais são os gastadores, como Mises os nomeou, aqueles que usam os gastos públicos para mudar a sociedade. A direita possui valores em comum como o respeito às leis, a valorização do indivíduo, a liberdade de expressão (Milton, conservador inglês) e a redução do papel do estado na vida do cidadão.   Dentro disso há linhas mais Conservadoras e ou mais Liberais. Os Conservadores veem importância do governo em preservar a cultura local protegendo às fronteiras e valorizando o território nacional. Do outro lado da direita estão os libertários, que também comungam dos ideais da direita como um estado mínimo. Esses dois grupos refutam-se mutuamente tanto como a esquerda refuta a direita.   Os anarco-capitalistas ou libertários como também podem ser chamados, acham que não deveria existir nenhum governo. Anarco capitalistas acreditam que todo o imposto é um roubo, pois como você é obrigado a pagar, é algo compulsório e como você não tem escolha e se não pagar terá seus bens e até seu corpo apropriados pelo governo, acreditam que como o imposto é obrigatório ele é roubo. A sociedade poderia funcionar somente com serviços prestados pela livre-iniciativa. Até mesmo a segurança, o cumprimento das leis. Eu me situo entre os dois grupos, Não acredito numa sociedade totalmente sem governo, mas também acho que o governo atrapalha a vida das pessoas e dificulta o desenvolvimento econômico. Acredito que existem costumes que devem ser preservados, pois foram as ideias gregas/romanas/judaico-cristãs que tornaram possíveis à ciência e o controle político a partir da liberdade de imprensa e aqui você vê a diferença entre conservadores e libertários. Para um libertário, se o mercado demonstrar que somente algumas pessoas devem ser autorizadas a se pronunciar, assim deve ser. Já um conservador vai procurar manter o sistema existente. O lema do conservadorismo é : PROCRASTINAR. Ele aceita mudanças, mas sempre com precauções. Numa atitude moderada. A direita divide-se entre intelectuais de alto gabarito como Eric Voegelin, um dos primeiros alemães a combater o nazismo e que substituiu Max Weber como coordenador da Universidade de Munique e figuras como os rednecks, os caipiras americanos que gostam de armas e que não querem o governo interferindo na vida deles de jeito nenhum.    O que me faz o optar por governos liberais é a teoria principal da Escola de Virgínia, a ideia da Public Choices. Uma das bases intelectuais dessa linha é a obra da filósofa russa Ayn Rand. Ayn Rand fugiu da rússia durante a revolução comunista de 1917. As empresas do seu pai foram saqueadas pelos governantes e sua família sofreu perseguições até conseguir escapar para os Estados Unidos. Na América, Ayn Rand produziu uma vasta obra, entre as quais, o único livro dela que li que é a Revolta de Atlas. Esse livro foi considerado pela biblioteca do Congresso Americano como o livro mais influente para os Estados Unidos após a Bíblia. Na sua obra, Ayn Rand mostra que o individualismo não é algo ruim, mas o responsável pela criação de todas as grandes obras humanas. Você lutar, acima de tudo por você mesmo, é louvável e acabará produzindo mais resultados palpáveis do que discursos de amor universal. Ayn Rand acreditava que por mais que uma pessoa negue, ela está sempre agindo prioritariamente por interesse próprio. Ela exemplifica isso com o exemplo da sobremesa: “Quando você oferece uma sobremesa à sua namorada, não é pelo prazer dela que você age, mas porque seu prazer de vê-la sentindo prazer é maior que comer a sobremesa. Ayn Rand combatia todo tipo de iniciativa coletivista, pois ela acreditava que por trás desse coletivismo, no fundo estava apenas os interesses de quem liderava esses projetos.    Na visão dos economistas da Escola de Virgínia, o empresário é visto como ganancioso e o Estado deve criar leis para conter seu instinto ganancioso. Nesse ponto, os legisladores reconhecem que a natureza humana é egoísta e que um indivíduo irá lutar prioritariamente pelos seus interesses sempre. Entretanto, quando o as pessoas parecem acreditar que um político muda sua natureza humana e ao se eleger torna-se um ser altruísta que apenas age pelo bem comum. A primeira premissa da Public Choices e que o homo politicus, não é diferente do homo economicus, que não é diferente do Homo Sapiens. Todos eles buscam em primeiro lugar melhorar sua condição de vida. Muitos economistas apontam as falhas de mercado, mas e as falhas de governo? Essas falhas que a escola de Virgínia busca apontar para que os recursos do estado sejam alocados da melhor forma possível. Hayeck, outro pensador liberal, alertava para o fato que não podemos depender de boa vontade para que as coisas funcionem. Nos incentivos de uma economia de mercado, pessoas ruins fazem coisas boas, no sistema político, como os incentivos são trocados, pessoas boas são quase obrigados a fazer coisas ruins. Numa economia de mercado você é livre para suas escolhas, enquanto nos sistemas governamentais, a maioria, acaba muitas vezes impondo à vontade à minoria. No mercado, se você gosta de tomar coca cola, poderá tanto produzir quanto consumir essa bebida mesmo que 99% das pessoas a recriminem. Num sistema governamental, um grupo organizado politicamente pode criar uma lei proibindo a produção de coca cola e acabar com o consumo da bebida numa canetada. Os incentivos governamentais sempre destinam-se aos grupos mais metidos na política, que no fundo não estão lá para o bem comum, mas defendendo interesses pessoais em cada movimento político. A diferença que existe de um político para um empresário nesse ponto, é que aquilo que é produzido por alguém é de direito da pessoa, mas o político tem acesso a riquezas que não foram produzidas por ele.   A única solução para conter o ímpeto dos políticos é primeiro reduzindo as funções do Estado no cotidiano das pessoas. Em seguida, uma vez que um mínimo de governo é importante,  deve-se gerir os recursos da forma mais eficiente possível. Procurando sempre considerar “aquilo que não se vê” exemplo endividamento para distribuição social. Quando um governo gastador diz que não existe limite de gastos, pois o governo precisa de dinheiro para ajudar os mais pobres, o que de fato acontece: como o governo não é capaz de produzir riquezas, ele vende títulos e paga juros em cima desses títulos, são os famosos títulos do tesouro. Quanto mais endividado um governo está, mais juros tem que pagar e quando falamos em bilhões de dólares de endividamento, você está tirando da população, só no pagamento de juros, milhões de dolares, com o pretexto de ajudar os mais pobres, mas a medida que o pagamento de juros começa a comer recursos da saúde e segurança, há quem o governo está prejudicando mais? Por que nunca se falou em direita no Brasil ? Paulo Francis em sua entrevista no Roda Viva 1994 passa o tempo todo falando que o Lula é um corrupto que vai enganar o Brasil. Todos os jornalistas da bancada ficam revoltados. Francis era uma voz solitária, morreu porque disse que sabia de informações que os diretores da Petrobrás depositavam milhões de dólares em bancos na Suiça. Ele almoçando no Four Season com um amigo banqueiro confessou pra ele isso. O Presidente da Petrobrás processou Francis pedindo valores exorbitantes, até que ele por toda essa pressão, sofreu um ataque cardíaco no carnaval de 1997. O que eu vejo como direita: busca por liberdade e independência, meritocracia, sacrifício para conquistar, busca pela verdade. \"Ideias e somente ideias podem iluminar a escuridão\" - Mises, então Menos  Marx e mais Misses. Música de Dmitri Shostakovich. No episódio 8 eu conto sua história como um contestador do regime comunista. Shostakovich era bem visto por Stalin, mas aos poucos começou a expressar sua oposição ao regime de forma muito sutil. Nessa música por exemplo, a maior parte do trabalho que precede o final é elaborado num tom sombrio, e incluía originalmente uma parte para metralhadora.    

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Formação de Professores | 3 fev 2019 | Equipe YogIN App

Jornada para ser Professor de Yoga

Jornada para ser Professor de Yoga Você está acompanhando a série  Jornada para ser Professor de Yoga ? Ainda não, ou nem sabe do que se trata? Calma, deixa que te explicamos melhor... Nós do YogIN App criamos com muito carinho uma série de vídeos gratuitos para você que tem interesse em aprofundar seus conhecimentos sobre esta Filosofia milenar, ou, de tornar-se um(a) Professor(a) de Yoga! Nela, você vai ficar por dentro de todos os temas abaixo: Video 1 > 07/01 - Como é ser professor de Yoga? Video 2 > 14/01 - Business do Yoga Video 3 > 21/01 - Como é a certificação de Professor de Yoga? Video 4 > 28/01 - Qual é a transformação que o Curso de Formação do YogIN App vai gerar? Vídeo 5 > 04/02 - Saiba tudo sobre o maior Curso de Formação Online de Professores de Yoga do Brasil Vídeo 6 > 11/02 - Aula \"O Yoga na Índia\" Vídeo 7 > 18/02 - Aula \"O Yoga no Ocidente\" Vídeo 6 > 25/02 - Aula \"A Profissão de Professor de Yoga\"     Ficou interessado(a) não é? Então Inscreva-se agora clicando no botão abaixo: Ah! Lembrando que a próxima turma do nosso Curso Online de Formação de Professores de Yoga inicia dia 11 de Março, então, garanta sua vaga e aproveite para concluir sua Formação na melhor e mais conceituada Escola de Yoga Online do Brasil. Já são mais de 300 professores de Yoga formados pelo YogIN App. Saiba mais sobre este Curso acessando aqui.   Em caso de dúvidas:  receba uma ligação, mensagem via Whatsapp ou e-mail. Basta enviar um e-mail para formacao@yoginapp.com fazendo a solicitação do contato ou deixar seu telefone clicando aqui.    

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Vídeos de Yoga | 14 maio 2019 | Equipe YogIN App

Passo a Passo do YogIN – Sinta-se guiado ao iniciar sua prática de Yoga

Passo a Passo do YogIN - Sinta-se guiado para iniciar sua prática de Yoga Iniciar a prática de yoga não é tão simples quanto imaginávamos ao ver as fotos de praticantes de nível avançado não é mesmo? Além de percebermos as limitações físicas, também geramos muitos estímulos mentais talvez nunca antes experimentados. Foi pensando nisso que nós do YogIN App criamos uma categoria de aulas gravadas especialmente para alunos iniciantes, que vai assegurar que você inicie a sua jornada de prática confortavelmente. A série de aulas, conduzidas pelos professores Fernanda Degilio e Daniel De Nardi, já conta com 19ª  passos e você pode praticar clicando AQUI. new RDStationForms(\'newsletter-yogin-formulario-1c3fb174b015350a9cd5-html\', \'UA-68279709-2\').createForm();   Ainda não é aluno? Acesse yoginapp.com/assinaturas e escolha a sua!  

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Filosofia do Yoga | 28 maio 2019 | Equipe YogIN App

Curso Satsang – Autoconhecimento no Yoga

Curso Satsang - Autoconhecimento no Yoga SatSang é tradicionalmente uma conversa de investigação pessoal. Um bate papo sobre autoconhecimento e como a tradição em questão vê a saída do sofrimento. Neste curso, o professor Daniel De Nardi fala como o Yoga propõe essa saída e o que um praticante deve saber para chegar lá.     Clique no botão abaixo e adquira esse curso agora mesmo!

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Filosofia do Yoga | 10 jul 2019 | Equipe YogIN App

Minicurso de Aprofundamento na Sabedoria do Yoga

[Lançamento] Aula 1 - Minicurso de Aprofundamento na Sabedoria do Yoga *** Totalmente online e gratuito *** O YogIN App desenvolveu um material de primeira sobre a Sabedoria do Yoga pensando em você 😃! Hoje lançaremos a primeira aula e os inscritos receberão o acesso via e-mail! Ainda não está inscrito? Inscreva-se agora e GANHE o ebook 📚 \"COMO FUNCIONA A MEDITAÇÃO\" Quem assistir as 6 aulas do minicurso desbloquearemos 🔓 o VÍDEO SECRETO! E ainda faremos um ENCONTRO online ao vivo dia 28 de Julho para tirar dúvidas com o Professor Daniel de Nardi.   Veja abaixo o PROGRAMA do Minicurso:   [AULA 01] O que é a Meditação? [AULA 02] O que dizem as pesquisas recentes sobre os efeitos da Meditação? [AULA 03] Como o Yoga ajuda a meditar melhor? [AULA 04] Qual a relação das posturas do Yoga com a meditação? [AULA 05] Como o Yoga atua na redução da ansiedade? [AULA 06] Como é viver de Yoga?   Inscreva-se para o Minicurso clicando aqui   Namastê 🙏

Meditação | 10 set 2019 | Daniel De Nardi

Ebook – Como funciona a Meditação

Ebook ! Este livro é o 3º da série Yoga e Meditação e ele aborda o ponto como - A consciência pode ser medida? Se não pode ser medida, pode-se afirmar que existe? O livro traz esse embate de ideias científicas e filosóficas tendo a Meditação como um instrumento de verificação dessas verdades. Baixe gratuitamente o livro Como funciona a Meditação clicando no botão abaixo.    

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Dicas de Yoga | 26 set 2019 | Cherrine Cardoso

A prática de yoga NÃO substitui outras práticas! – Yoga Falado #29

A prática de yoga NÃO substitui outras práticas!   Esta dúvida sempre surge quando as pessoas começam a praticar yoga. E por um tempo até eu achava que praticar yoga era o suficiente. Afinal, dentro de uma aula você tem trabalho de força, resistência, flexibilidade, respiratórios, relaxamento e até meditação, o que mais seria necessário, né? Pois é, mas o corpo precisa de um conjunto e da soma de várias coisas para ter resultados específicos. Por exemplo: se você quer ser um triatleta o yoga é uma ferramenta poderosa para te conduzir a sua meta, ou seja, terminar uma maratona. Por quê? Porque vai te dar estabilidade emocional para vencer os maiores desafios que encontrar com o treinamento intenso. Você é levado a limites e muitas vezes eles não são físicos. Numa modalidade como esta, o que muitas vezes impede o competidor de chegar ao fim é se conectar com as dores físicas de forma emocional e não dar os estímulos mentais positivos que precisa pra chegar ao fim e o yoga poderá auxiliar nesse processo. Mas não substitui nunca o treino de corrida, natação e pedalada, certo? Da mesma forma para aqueles que querem ter um corpo de halterofilista. O yoga não servirá para esta meta, porque mesmo fazendo muita repetição dos ásanas (posições físicas), você não vai conseguir fazer seu músculo crescer tanto quanto num treino de musculação. No entanto, se você praticar yoga junto aos treinos de hipertrofia chegará num bom resultado dos músculos, mantendo a flexibilidade articular, muscular e nervosa do seu corpo, algo que muitas pessoas que treinam musculação apenas para crescer, perdem!   Há também quem questione parar com suas sessões de terapia porque praticam yoga. Este é um outro erro comum, achar que o yoga poderá substituir profissionais especializados em tratamentos. Não, não vai. Ele poderá auxiliar em uma melhora? Sim! Praticando você será levado a percepções muito íntimas do que acontece com você e de quem você é.     Ouça também via:   A terapia te induz a isso? Dependendo do caso sim. Mas em casos de tratamentos por conta de situações mais sérias, seria um erro parar o acompanhamento médico só porque está praticando yoga ou se sentindo melhor com a prática. Até porque, o yoga te mostra aos poucos o que você tem de melhor, mas também o que você tem de pior. E algumas pessoas não sabem lidar bem com essas autopercepções. Quem pratica disciplinadamente poderá resolver isso progressivamente, mas se já está em tratamento, não pare logo de cara. Faça os dois! Se observe. Perceba o quão você está bem efetivamente (e principalmente, quando o seu médico virar para você e disser que poderá diminuir sessões ou até parar com elas) ou se de repente a terapia virou uma muleta, que com o tempo você pode abrir mão.   Outro erro comum é achar que porque você é um yogín (praticante de yoga) não precisa de médicos ou da medicina. Praticantes a médio e longo prazo naturalmente precisam menos de uso de medicação ou vão menos à médicos porque sua imunidade aumenta. O praticante está em observância do que come, de que hábitos são bons ou nocivos para seu corpo etc, e uma vez se sentindo bem e tendo menos tendência a ficar doente, obviamente precisará menos de consultas. No entanto, não significa que não sejam necessárias ou que quando você sentir algo acontecendo com seu corpo, deva negligenciar isso.   Justamente por estar mais consciente do que acontece com você da pele para dentro é que tem que ouvir o seu corpo e respeitá-lo, buscando auxílio sempre que necessário. Mas, naturalmente, você aprende mais como pode evitar o consumo exagerado de remédios para qualquer desconforto que sinta. Dores de cabeça, dores de barriga por consumo exagerado de algo que comeu, dores musculares, nariz entupido, enfim, uma série de pequenas coisas que por vezes sentimos e que automaticamente por hábito recorremos a um remedinho, pode ser evitado e você com algumas técnicas pode eliminar o desconforto. Isso tudo só acontece com tempo, com dedicação, com auto-estudo. Portanto, voltando ao título de hoje: yoga não substitui efetivamente nada, ele é um complementar e te auxilia a ser melhor, a estar melhor, a se sentir bem e a ter resultados melhores em outras práticas físicas e no desenvolvimento de suas reais habilidades como ser humano. Por si só já é incrível, combinado com outras coisas então, imagina, é maravilhoso!!    

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Dicas de Yoga | 3 out 2019 | Fernanda Magalhães

O Gesto da Paz

O Gesto da Paz. O gesto (Mudra) mais conhecido no mundo o Yoga também é um gesto muito conhecido mundialmente. Unir as palmas em frente ao corpo, remete a imagem de uma pessoa em oração, mas o anjali mudra, na verdade é um gesto de saudação. Em sânscrito, mudra significa gesto, selo, senha ou chave. Provém da raiz mud, alegrar-se, gostar, e refere-se não apenas a gestos sagrados de mão, mas também a posições do corpo inteiro que provocam um certo estado interior ou simbolizam um significado particular para o Yoga. Anjali mudra é apenas um dos milhares de tipos de mudras que são usados ​​em rituais hindus, dança clássica e yoga. Añjali significa saudar, elevar, invocar, trazer, cultivar. Transmite sentimentos positivos, cordialidade e boas intenções. new RDStationForms(\'e-book-yamas-e-niyamas-1f965e8db29fe9c4625b-html\', \'UA-68279709-2\').createForm();   Na Índia, este gesto equivale ao nosso aperto de mãos. Quando você coloca as mãos na frente do coração, conecta poderosamente os lados esquerdo e direito do cérebro unindo seu feminino e masculino. Descansar as mãos no centro do peito alinhado ao chakra cardíaco, reforça a conexão coração-mão, manifestando gratidão, amor e paz. Este gesto pode dirigir-se à deidade quando as mãos estão unidas sobre a cabeça; ao mestre, com as mãos frente à testa ou a saudação entre as pessoas, com as palmas frente ao peito. Ao executar este mudra, não provoque tensão nas mãos ou punhos gerando pressão entre as palmas. Conecte especialmente as pontas dos dedos e as bordas das mãos permitindo um espaço no centro das palmas, como uma flor que irá se abrir pelos seus dedos, podendo transformar o anjali mudra em um lotus mudra. Encoste os dedões no esterno e sinta a conexão com seu coração. O Anjali Mudra conecta o praticante com a espiritualidade e promove o respeito por si mesmo e pelos outros. Não importa a quem você está saudando, sempre coloque o coração na sua intenção. Hari Om  

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