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Yoga e ansiedade – VIDEO

Yoga ansiedade! Muita gente procura o Yoga como uma alternativa para reduzir os níveis de ansiedade. Este mal tem atingido muita gente e o Yoga pode sim ajudar na redução desse mal. Como o Yoga possui muitas técnicas que obrigam seus praticantes a reduzir a agitação mental e olharem mais para dentro de si. Isso acaba ajudando a diminuir um pouco o estado. Técnicas específicas como respiratórios são bastante eficazes uma vez que respiração e agitação emocional estão diretamente ligados. Assista o vídeo e aprenda como o Yoga pode contribuir para redução de ansiedade. Bons estudos   Para saber mais sobre Yoga e receber material exclusivo gratuitamente clique abaixo