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Dicas para Acordar Bem – Respire
Dicas para Acordar com mais disposição! Acordar é nascer todos os dias. Acordar com disposição é algo que muda completamente a vida.A vida começa com uma primeira inspiração e termina com o último alento de expiração. Começar o dia respirando bem, é renascer com energia. A 2* dica para acordar com mais disposição é: Respire Trazer uma dose extra de oxigênio para os pulmões melhora, humor e reforça o sistema imunológico. Respirar profundamente transforma o momento do acordar, momento tão importante do nosso dia. Você sentirá a diferença na sua disposição, dedicando alguns minutinhos da sua manhã para respirar profundo. Para fazer isso: Sente-se numa posição firme e confortável, com a coluna ereta e os olhos fechados. Faça algumas respirações profundas. coloque as mãos no abdômen e observe esta ordem: O ar ENTRA o abdômen SAI Ar SAI abdômen ENTRA Amplie o movimento respiratório até o alto do peito Inspire ampliando o movimento ascendente que começa embaixo, movimentando diafragma, abdômen, costelas e alto do peito. Expire no sentido inverso até sentir o abdômen entrar e todo o ar sair. Reproduza a Respiração mais profunda que conseguir por pelo menos 20 ciclos. Respire, Respire e Respire! https://youtu.be/8F9CQHt1Vvc new RDStationForms(\'newsletter-yogin-formulario-1c3fb174b015350a9cd5-html\', \'UA-68279709-2\').createForm();
Dica para Acordar Bem – Respire
Como a Respiração é essencial! Nesta live falamos da Segunda Dica para Acordar Bem - Respire. Entenda como a respiração pode melhorar o começo do seu dia e aprenda quais técnicas do Yoga podem ajudar nisso. Respirar é viver e quem respira melhor vive melhor. YogIN App - Escola de Yoga OnLine · Live Dica para Acordar Bem - Respire
Dicas para Acordar – Respire
A importância da Respiração! Esta live tratou da 2ª Dica para Acordar Bem - Respire. Entenda a importância da respiração na nossa vida e o quanto uma respiração consciente pode mudar o seu dia. Deixe nos comentários se você tem seguido as dicas para acordar bem. Namaste! https://youtu.be/R0TNeP1xUqA new RDStationForms(\'newsletter-yogin-formulario-1c3fb174b015350a9cd5-html\', \'UA-68279709-2\').createForm();