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Respiratórios do Yoga – Pranayama [SÉRIE DE CONTEÚDOS]

Respiratórios do Yoga - Pranayama - A respiração é um aspecto fundamental para a prática de Yoga. Os pranayamas são técnicas importantes que podem ser usadas em todas as partes da prática de Yoga. Os pranayamas são usados como ferramentas para aquietar a mente. A respiração também pode ser usada para ganho de energia, oxigenando o cérebro e despertando devido a eliminação do gás carbono. Esse respiratório acelerado é conhecido como: kapalabhati ou bhástrika; https://soundcloud.com/yogin-cast/bhastrika-a-respiracao-de-ganho-rapido-de-energia?in=yogin-cast/sets/pranayama-respiracao-yogin Abaixo você também poderá praticar respiratórios de quietude como o tamás pranayama;   Na playlist você pode escolher entre os respiratórios energizantes ou tranquilizantes;   Para baixar o E-book do Treinamento YogIN de Respiração, clique no livro abaixo; Para seguir a Playlist de Pranayamas do YouTube;   Série de Artigos Sobre a Respiração no Yoga e suas aplicabilidades;   https://yoginapp.com/respiracao-pranayama-parte1/ https://yoginapp.com/serie-de-artigos-como-funciona-a-respiracao/ https://yoginapp.com/yoga-e-ansiedade/ Esse podcast com treinamento da Respiração Completa é um ótimo começo para quem está começando no Yoga;   Sobre estímulo a chakras; https://yoginapp.com/quais-asanas-estimulam-o-chakra-do-coracao/   Boas práticas!