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Surya Namaskar – Aula para Iniciantes com Adri Borges

Surya Namaskar – Aula para Iniciantes com Adri Borges

Nesta aula a professora Adri Borges trabalha o Surya Namaskar enfatizando as posturas Tadasana Ardha Uttanasana e Uttanasana através de exercícios educativos ela comentará sobre os alinhamentos e as intenções de cada postura aprimorando assim cada asana.

Trabalharemos o Chakra Base e suas afirmações.

 

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Adri Borges

Dri é bailarina e professora de Yoga formada no YogIN App.