Aprenda a Saudação à Lua – Chandra Namaskar

Como Fazer Chandra Namaskar – Saudação à Lua!

A saudação ao Sol você deve conhecer, mas já ouviu falar na saudação à Lua? Aprenda a fazer o Chandra Namaskar?

Sobre a sequência mais conhecida, o Surya Namaskar, fizemos um post explicando cada passo dessa sequência e você pode lê-lo clicando na imagem abaixo. Ambas as sequências foram criadas com o intuito de saudação a importantes elementos da Natureza que influenciam diretamente à vida humana. O Sol e a Lua. 🌤🌝🌘🌗🌖🌕🌤🌤

Como Fazer – Surya Namaskar a Saudação ao Sol

Como funciona a Saudação à Lua?

Esta saudação também é uma sequência encadeada de posturas, asanas e que tem como principal intenção um agradecimento sincero à Lua. Esse astro que tem influência direto no nosso ciclo de vida recebe essa homenagem de posturas de gratidão. 🙏🙏🙏

O treinamento da gratidão é uma forma de demonstrarmos para o nosso corpo o que é importante para nós. Associando essa intenção à movimentos físicos (asanas) você marca no corpo essa sensação.

Falamos mais sobre comprovações científicas da Gratidão no episódio #43 da série de podcasts CLICANDO AQUI.

Gratidão e Thanksgiving – Podcast #43

DICAS PARA O CHANDRA NAMASKAR

Dicas que vão ajudar você a vivenciar mais os efeitos da sequência :🤝😃😃✨✨

• Ao executar a Saudação à Lua, você deve manter a atitude de retribuir pelas influências positivas da Lua nos seus ciclos de vida.
• O treinamento da gratidão valoriza o que é valioso para você na vida.
• O ideal é praticar à noite e de preferência na Lua Cheia (o que não deve servir de desculpa para não fazer hoje se não tiver a Lua assim). Compreendeu? 🤔😊
  Então dê um PLAY no vídeo você aprenderá o Chandra Namaskar, esta antiga sequência que saúda um importante elemento da Natureza para todos os seres humanos.