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Respiratórios do Yoga – Pranayama [SÉRIE DE CONTEÚDOS]

Respiratórios do Yoga – Pranayama –

A respiração é um aspecto fundamental para a prática de Yoga. Os pranayamas são técnicas importantes que podem ser usadas em todas as partes da prática de Yoga. Os pranayamas são usados como ferramentas para aquietar a mente.
A respiração também pode ser usada para ganho de energia, oxigenando o cérebro e despertando devido a eliminação do gás carbono. Esse respiratório acelerado é conhecido como:

  • Abaixo você também poderá praticar respiratórios de quietude como o tamás pranayama;

 

  • Na playlist você pode escolher entre os respiratórios energizantes ou tranquilizantes;

 

  • Para baixar o E-book do Treinamento YogIN de Respiração, clique no livro abaixo;

  • Para seguir a Playlist de Pranayamas do YouTube;

 

  • Série de Artigos Sobre a Respiração no Yoga e suas aplicabilidades;

 

Série de artigos – Como funciona a respiração? PARTE 1

Série de artigos – Como funciona a respiração? Parte 2 – A respiração acelerada – bhástrika

SÉRIE DE ARTIGOS – COMO FUNCIONA A RESPIRAÇÃO? PARTE 3 – Yoga e ansiedade

  • Esse podcast com treinamento da Respiração Completa é um ótimo começo para quem está começando no Yoga;

 

  • Sobre estímulo a chakras;

Quais asanas estimulam o chakra do coração?

 

Boas práticas!

Daniel De Nardi

Head de conteúdo do YogIN App. Autor de 6 livros sobre Yoga. Pesquisador da História do Pensamento Indiano.

  • elizabet tupiara - 10 jul 2018

    Muito bom o blog, maravilha...