Qual melhor tipo de Yoga?

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Filosofia do Yoga | 25 ago 2017 | Daniel De Nardi


Qual melhor tipo de Yoga?

Essa é uma pergunta que nós professores de Yoga ouvimos bastante dos alunos iniciantes no Yoga.
Entenda como o sistema de linhas de Yoga mudou nos últimos anos, dando mais autonomia aos professores pesquisarem diferentes tipos de Yoga e ensinarem aquilo que é mais adequado a cada aluno.
No YogIN App, você pode fazer aulas com diferentes professores de várias linhagens.

 


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Daniel De Nardi>

Daniel De Nardi

Daniel é Professor de Yoga há mais de 20 anos. Pesquisador do Yoga e das raízes dessa Filosofia Milenar. É autor de diversos livros: "Aprenda a Meditar com o Yoga", "As Origens da Meditação e do Yoga", "Asana - Posturas do Yoga", "Como a Meditação funciona?", "O Yoga do Autoconhecimento", "Pra que Meditar?", dentre outros. Também é responsável por produzir a série de podcasts "Reflexões de um YogIN Contemporâneo" do YogIN Cast, o canal de podcasts de Yoga mais acessado do Brasil. Instagram: @reflexoesdeumyogin

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5 min de Yoga para dormir melhor Está com ansiedade à flor da pele? Dificuldade para Dormir? Confira essa prática de cinco minutos de Yoga para dormir melhor montada pela professora Liana Linhares para fazer antes de deitar e dormir melhor. Tenha uma noite de sono profunda fazendo essas técnicas do Yoga. Yoga para dormir melhor Para fazer agora essa aula de Yoga para dormir melhor CLIQUE no vídeo abaixo ou nos GIFs ACIMA https://www.youtube.com/watch?v=osljKy_0sJ0   Qual a diferença de Praticar Yoga pelo YouTube de ter seu próprio Studio de Yoga Online? No YogIN App Studio você pode praticar Yoga ao vivo todos os dias com diferentes professores. O estímulo do professor ajuda muito para quem quer praticar Yoga de verdade. Nossos alunos podem confirmar isso. 😀😀😀😀😀😀😀😀😀 Poderá também fazer aulas gravadas montadas em formato de série conforme seu objetivo na prática. Digamos que seu objetivo com o Yoga seja Alongar. No YogIN App Studio você encontra uma série que vai passo a passo produzir melhor alongamento. Agora, se o que você quer no Yoga é Silenciar a Mente. 🙏🙏🙏 Neste caso, você também encontra Séries de Aulas que Silenciam a Mente a partir da Respiração ou Meditação. Alunos do YogIN App Studio recebem materiais complementares para conhecer melhor tudo o que está por trás dessa prática milenar. São livros exclusivos, aulas teóricas espciais e todo o acompanhamento no nosso fórum das dúvidas com relação aos diferentes aspectos da prática. Aulas de Yoga Ao Vivo Todos os Dias No YogIN App Studio você pode fazer aulas de Yoga ao vivo todos os dias. Para conferir a programação com toda a agenda de aulas dos próximos dias - CLIQUE AQUI ! Aulas de Yoga Gravadas com seu Objetivo - Como: Yoga para dormir melhor Para entender melhor como as aulas no YogIN App Studio estão organizadas - CLIQUE AQUI e busque o que espera com a prática de Yoga. Se você está buscando o Yoga com algum desses objetivos, faça a aula recomenda acima e perceba em si mesmo se a prática funciona, achamos que você vai gostar. Depois escreve nos comentários como se sentiu  😊😊😊   new RDStationForms(\'formulario-post-yoga-para-dormir-melhor-785429d3e0e96b1260ca\', \'UA-68279709-2\').createForm();   No YogIN App Studio temos uma série de Aulas montadas para quem quer fazer Yoga para dormir melhor. Clique abaixo para conhecer nossas assinaturas Seu Novo Studio de Yoga Online

melhores livro de yoga
Dicas de Yoga | 7 jul 2020 | Equipe YogIN App
Quais os Melhores Livros de Yoga?

Dicas dos Melhores Livros de Yoga. Escolher os melhores livros de Yoga para entender o universo desta prática milenar é um passo essencial para a compreenssão correta do que é o Yoga. Livros de Yoga são como uma lanterna no escuro, eles podem apontar o caminho da luz, mas jamais irão conduzir você onde deseja chegar. O melhor livro de Yoga certamente é o Yoga-Sutra, o primeiro livro de Yoga a ser escrito. Falo o melhor, pois a existência deste livro por mais de 2 milêncios demosntra a importância dos seus ensinamentos para os praticantes de Yoga. No CURSO DE FORMAÇÃO DE PROFESSORES DE YOGA ONLINE  do YogIN App temos uma série de aulas explicando o Yoga-Sutra em sua totalidade. Além desse livro, disponibilizamos uma lista com mais de 50 referências para estudos tais como: documentários, podcasts, escrituras, livros e outros conteúdos para quem quer compreender o Yoga a fundo ou tornar-se professor de Yoga. Este post irá apresentar os 6 melhores livros de Yoga na nossa opinião.   \"Yoga é 99% prática e 1% teoria\" Pattabhi Jois, criador do Ashtanga Yoga Concordamos parcialmente com a frase de Pattabhi Jois, parcialmente porque a importância da leitura certamente é maior que 1%, mas estamos de acordo que a ler não é mais importante que a praticar Yoga. Estudar sobre meditação sem meditar adianta tanto quanto ler sobre corrida sem correr. Os benefícios não vem por osmose, é preciso praticar para que as transformações do Yoga de fato aconteçam. Entretanto, saber o que está fazendo e por quais motivos as técnicas funcionam faz toda diferença na prática. 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No entanto, para entender a totalidade dos ensimantos contidos no Yoga-Sutra, o leitor deve ter uma base mínima de compreenssão do Yoga e de seus principais termos principais. Por isso, como dissemos, dedicamos algumas aulas do Curso de Formação apenas para a compreenssão deste livro clássico além disso, os alunos do Curso recebem um glossário com os termos mais importantes do Yoga e sua explicação no contexto do Yoga. Patañjali compilou textos antigos e foi a partir desses textos que o Yoga se tornou uma filosofia, devido a isso a grande importância dessa obra.   2 - Livro: Yoga, Imortalidade e Liberdade Autor: Mircea Eliade [caption id=\"attachment_298\" align=\"aligncenter\" width=\"309\"] Yoga, Imortalidade e Liberdade é um livro reconhecido no meio acadêmico como uma grande obra.[/caption]   Mircea Eliade é um grande filosofo e historiador, foi um grande estudioso de mitologia e este livro foi sua tese de doutorado. 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O Hatha Yoga é um método de Yoga tântrico que tem suas raízes na Índia antiga. Este sistema almeja o despertar da energia potencial usando o esforço físico. A palavra hatha, literalmente significa “esforço físico violento. Porém pode ser interpretada derivando suas duas sílabas ha (sol) e tha (lua). A integração das forças solar e lunar, masculina e feminina, é o objetivo deste Yoga. Assim como o Yoga Sutra, este livro também é escrito em formas de aforismos e também cita yamas e niyamas, os primeiros estágios do Raja Yoga. A tradução mais famosa é de Pancham Singh, em inglês. Em português há uma tradução do professor Pedro Kupfer. 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Um livro leve, fácil de ler e que ensina bastante sobre a união do Yoga com a Ciência Moderna.   6 - O Yoga do Autoconhecimento Autor: Daniel De Nardi Este livro de Yoga escrito pelo professor Daniel De Nardi traz um apanhado histórico desde que o Yoga foi descrito nos Vedas até as aplicações modernas do Yoga na sociedade Ocidental. Um livro bastante completo e que   [caption id=\"attachment_626925\" align=\"aligncenter\" width=\"712\"] Livro do professor Daniel De Nardi sobre História do Yoga e seus objetivos.[/caption]   COMPREENDENDO O YOGA A FUNDO CURSO DE FORMAÇÃO DE PROFESSORES DE YOGA ONLINE Se tiver interesse em conhecer o Yoga mais a fundo ou tornar-se professor de Yoga com um certificado reconhecido internacionalmente, CLIQUE AQUI  A prática do Yoga Se quiser conhecer o Yoga na prática, conheça as assinaturas que o YogIN App disponibiliza contendo tanto aulas de Yoga ao vivo todos os dias ou aulas de Yoga gravadas para você fazer quando quiser e onde estiver. Para acessar a página de Assinaturas CLIQUE AQUI new RDStationForms(\'newsletter-yogin-formulario-1c3fb174b015350a9cd5-html\', \'UA-68279709-2\').createForm();

aula de yoga online gratis
Dicas de Yoga | 6 jul 2020 | Equipe YogIN App
Aula de Yoga Online Gratis

A Aula de Yoga Online para iniciantes mais comentada \"da Internet\"😱😱😱 !! Desde que o isolamento social começou muita gente buscou por - Aula de Yoga Online Gratis - como alternativa para praticar exercícios físicos na sua casa. O Yoga possui uma grande vantagem em relação a maior parte dos exercícios, pois não exige aparelhos para sua prática, portanto, a independência de praticar em casa a hora que quiser certamente foi um dos motivos do crescimento da busca por Yoga durante a Quarentena. 🧓👴🧑👶 Outro motivo, certamente foi a busca por algo que pudesse reduzir a ansiedade num momento tão difícil, por isso, muita gente buscou também por Aula de Yoga Online Gratis como uma alternativa para silenciar a mente e gerenciar melhor as emoções. 😴🤗🤗. [caption id=\"\" align=\"aligncenter\" width=\"480\"] CLIQUE NA IMAGEM PARA ASSISTIR uma Aula de Yoga Online Gratis feita por mais de 70 mil pessoas![/caption] Quando as coisas funcionam para a gente, a primeira coisa que fazemos é contar isso às pessoas mais próximas 🤝🤝🤝. Foram as conquistas que cada um teve ao começar o Yoga Online, percebendo as melhorias em si,  que estimulou o compartilhamento das aulas de yoga gratis, aumentando assim, expressivamente a busca pelo Yoga no Google desde março de 2020 📈📈📈📈. A curva desse crescimento pode ser vista na imagem abaixo que mostra as pesquisas no Google feitas no Brasil de março a junho de 2020. 🏳🏳🏳 [caption id=\"attachment_626707\" align=\"aligncenter\" width=\"950\"] O Yoga Online foi uma alternativa para muita gente durante a quarentena.[/caption] A palavra Yoga bateu seu pico de toda a História no último dia 21 de junho, no qual comemorou-se o Dia do Yoga. Data comemorada no mundo todo por yogins que adotaram o Yoga como seu estilo de vida. 🙏🙏🙏🙏 SE QUISER SABER SOBRE O DIA DO YOGA - CLIQUE NESTE LINK  https://yoginapp.com/hoje-e-dia-do-yoga-21-de-junho/ Canal de Yoga no YouTube - Aula de Yoga Online Gratis A prática de Yoga em casa é uma realidade na vida de pelo menos 1 milhão de brasileiros hoje em dia e isso também pode ser visto no crescimento dos canais de Yoga no YouTube. O YogIN App também possui um canal com Aulas de Yoga Gratis, teoria de Yoga e Séries de Como Fazer as Posturas do Yoga 🙌🙌🙌. Dentro desse vasto material, separamos uma aula que bomba nas buscas por Yoga Online para Iniciantes. A aula de Yoga para iniciantes que está abaixo despertou o interesse de muita gente que a partir dela adotou o Yoga como estilo de vida. Recentemente, conversamos com a Vanderleia, aluna do CURSO DE FORMAÇÃO DE PROFESSORES DE YOGA ONLINE e ela nos contou que se interessou em conhecer mais o Yoga a partir da prática dessa aula que você tem abaixo. 😀😀😀. Assim como Van, milhares de pessoas conheceram o YogIN App depois de fazer essa aula. 🙏🙏🙏 Para assinar o canal CLIQUE AQUI https://youtu.be/fgzKdilzZCI Qual a diferença de Praticar Yoga pelo YouTube de ter seu próprio Studio de Yoga Online? No YogIN App Studio vocêpode praticar Yoga ao vivo todos os dias com diferentes professores. O estímulo do professor ajuda muito para quem quer praticar Yoga de verdade. Nossos alunos podem confirmar isso. 😀😀😀😀😀😀😀😀😀 Poderá também fazer aulas gravadas montadas em formato de série conforme seu objetivo na prática. Digamos que seu objetivo com o Yoga seja Alongar. No YogIN App Studio você encontra uma série que vai passo a passo produzir melhor alongamento. Agora, se o que você quer no Yoga é Silenciar a Mente. 🙏🙏🙏 Neste caso, você também encontra Séries de Aulas que Silenciam a Mente a partir da Respiração ou Meditação. Alunos do YogIN App Studio recebem materiais complementares para conhecer melhor tudo o que está por trás dessa prática milenar. São livros exclusivos, aulas teóricas espciais e todo o acompanhamento no nosso fórum das dúvidas com relação aos diferentes aspectos da prática. Aulas de Yoga Ao Vivo Todos os Dias No YogIN App Studio você pode fazer aulas de Yoga ao vivo todos os dias. Para conferir a programação com toda a agenda de aulas dos próximos dias - CLIQUE AQUI ! Aulas de Yoga Gravadas com seu Objetivo Para entender melhor como as aulas no YogIN App Studio estão organizadas - CLIQUE AQUI e busque o que espera com a prática de Yoga. Se você está buscando o Yoga com algum desses objetivos, faça a aula recomenda acima e perceba em si mesmo se a prática funciona, achamos que você vai gostar. Depois escreve nos comentários como se sentiu  😊😊😊 🙏🙏🙏🙏 Namaste! 🙏🙏🙏🙏 new RDStationForms(\'formulario-post-aula-de-yoga-online-gratis-12398b9ce33572b3c472\', \'UA-68279709-2\').createForm();

yoga quanto tempo
Dicas de Yoga | 5 jul 2020 | Equipe YogIN App
Quanto tempo o yoga demora para “fazer efeito”?

Yoga: quanto tempo os efeitos aparecem. A grande maioria das pessoas começa a praticar yoga por recomendação médica ou por iniciativa própria para resolver algum incômodo. Seja por um problema de coluna, auxílio na recuperação de uma lesão, insônia, ansiedade, depressão. Essas pessoas tem um interesse imediato em saber se a prática de Yoga em quanto tempo resolverá seu problema.. A verdade é que muitos chegam aos estúdios com um objetivo definido, o que, como tudo na vida, tem um lado bom e um lado ruim. Ao mesmo tempo em que essa definição estimula o praticante a persistir nas aulas, ela também gera uma ansiedade. SE PREFERIR, PODE OUVIR ESSE TEXTO CLICANDO NA IMAGEM ABAIXO   Ouça também via:   A imagem estereotipada dos professores e praticantes avançados começa a tomar conta do imaginário, e o recém-chegado nessa longa jornada yogin se deixa levar pelo fim. O aluno com hérnia de disco fica rezando pelo dia em que ele vai poder executar ustrasana (postura do camelo) completamente; aquele que está se recuperando de uma lesão no pulso sonha em tirar uma foto em bakasana (postura do corvo); o insone fica horas acordado pensando em quando terá uma noite de descanso tranquila e reparadora; e o ansioso desenvolve mais uma ansiedade para se livrar da ânsia diária. Não se pode culpar ninguém por esses comportamentos, o estilo de vida atual exige resultados, e eles precisam ser rápidos, pois “tempo é dinheiro”. Isso acaba fazendo o aluno esquecer que o mais importante no yoga é o caminho percorrido e o que se aprende nele. Não é à toa que esta frase, de autor desconhecido, se popularizou na internet: “Yoga is not about touching your toes, it’s about what you learn on the way down.” / “Yoga não é apenas tocar os dedos dos pés, e sim o que você aprende no caminho até eles.” (tradução livre). Todos sabem claramente porquê iniciaram a prática de yoga, mas, quando esse motivo deixa de ser buscado cegamente, a razão pela qual se continua a desenrolar o tapete semana a semana pode ser completamente outra. Durante uma aula, os inúmeros asanas promovem grandes movimentações de prana (energia) no organismo, trabalham vários chakras (círculos de energia espalhados pelo corpo) e até nos coloca em posições nunca antes experimentadas. Todos esses elementos acabam trazendo à tona diversas emoções e nos levam a iniciar uma reflexão profunda sobre pensamentos e ações. Ao conhecer o yoga além dos asanas (yamas, niyamas, pranayamas, prathyahara, dharana, dhyana, samadhi) cada novidade diária já se torna um objetivo alcançado, sem ao menos tê-lo traçado.   Baixe o Ebook - As Origens da Meditação e do Yoga   Se meu corpo não permite ustrasana, eu aprendo a me ouvir, busco os benefícios da gomukasana (postura da cara de vaca) e até me surpreendo com o que o paschimottanasana (postura da pinça) me faz sentir. Se o pulso me impede de postar uma foto em bakasana, eu começo a diminuir meu ego e vaidade e sinto o contentamento em janushirshasana. Se eu perco o sono em sua busca, me lembro dos exercícios de respiração para acalmar a mente e, além dele, muitas coisas novas vêm. Se eu não vejo a hora de ser menos ansioso, me convido diariamente à meditação para me tornar um observador de mim mesmo e entender a razão pela qual a ansiedade me domina. E então? A preocupação ainda é quanto tempo o yoga demora para fazer efeito? Os efeitos começam na primeira aula e não terminam nunca, é só ter a serenidade de aproveitá-los, assim com o professor Hermógenes traduziu perfeitamente em seu mantra “entrego, confio, aceito e agradeço.”   Pratique Yoga Online quando quiser e Onde Estiver O mais importante é praticar, a hora que der. Nem que sejam nossas aulas de 15 minutos da plataforma. Temos aulas de diferentes objetivos e com tempos que podem ser escolhidos por você no filtro das Aulas. Em aulas que vão de 5 a 60 minutos, você poderá alongar, espreguiçar, respirar, meditar e começar o dia com afirmações positivas. Tempo não é desculpa para não praticar com o YogIN App, pois você faz de casa e a hora que melhor se encaixar no seu dia. CLIQUE AQUI PARA CONHECER NOSSAS ASSINATURAS new RDStationForms(\'newsletter-yogin-formulario-1c3fb174b015350a9cd5-html\', \'UA-68279709-2\').createForm();