Por que treinar a Respiração Profunda?

Por que treinar a Respiração Profunda Respiração Profunda?

HOME > BLOG > Por que treinar a Respiração Profunda Respiração Profunda?

Respiração e Relaxamento | 16 jul 2021 | Equipe YogIN App


Por que treinar a Respiração Profunda Respiração Profunda?

A Respiração que você pode aprender nesse vídeo é chamada Purna Svas e consiste em ampliar ao máximo o seu movimento respiratório buscando alcançar plenitude na respiração. Plenitude é justamente a tradução do termo Purna que dá nome a esse pranayama.

Pranayamas são técnicas respiratórias do Yoga que em última instância buscam o aquietamento mental. Entretanto, os respiratórios produzem efeitos corporais muito positivos para quem treina esse tipo de técnica.

A Respiração Purna Svas faz um trabalho de reforço no principal músculo da respiração, o diafragma. Assim como qualquer outro músculo, se o diafragma não é estimulado, ele vai perdendo força e reduzindo seu movimento.

A consequência disso é que a pessoa vai respirando de forma mais curta ficando com menos vitalidade e mais ansiedade. A respiração ampla precisa ser praticada diariamente pelo menos 5 minutos. Esse tempo manterá a força do músculo da respiração além de absorver o oxigênio necessário para o corpo fazer todas suas funções com precisão.

 

Treinar a Respiração Profunda

A respiração quando feita de forma mais profunda aciona estímulos de tranquilização no sistema nervoso central. Essa resposta acontece em áreas profundas como o tálamo que envia comandos ao corpo quando percebe respirações mais profundas para que os músculos relaxem e as tensões se desfaçam.

A prática de Pranayama reforça o diafragma e todos precisarão desse músculo forte para uma vida longa e bem vivida. Não esqueça de reforçar seu diafragma, você vai precisar dele. Pratique Pranayama.

No mês da Respiração, faremos 2 Lives aprofundando o tema da respiração. 11 de julho às 21h – Saúde Respiratória – Respirar é Viver 25 de julho às 21h – Pranayamas – Técnicas Respiratórias do Yoga Para se inscrever nas lives e receber materiais exclusivos sobre Respiração clique no Botão Abaixo. Esperamos que você Respire muito no mês de Julho.

Inscreva-se no link abaixo!

 

O YogIN App é o 1º Studio de Yoga Online do Brasil! Desde 2015, temos a missão de levar a melhor experiência do Yoga para você praticar quando quiser e onde estiver, através do nosso Studio Online.

O que nos move e gera conexão é o nosso propósito de tornar a sabedoria do Yoga acessível a milhares de pessoas, ajudando-as na sua transformação. Pelo seu computador ou aplicativo você acessa o nosso Studio Online para ressignificar sua vida através da prática do Yoga.

AULAS AO VIVO: interativas, com dicas e ajustes verbais feitos pelo professor em tempo real.

AULAS GRAVADAS: diversos tipos, níveis e duração.

O YogIN App está em constante melhoria e construção para proporcionar a melhor experiência para você! Em tudo que fazemos, colocamos muita dedicação, cuidado, carinho e amor.

Para entrar nessa jornada, oferecemos 07 DIAS GRÁTIS para testar e decidir se gosta da experiência que oferecemos!

Acesse https://yoginapp.com/assinaturas/ e faça a sua assinatura YogIN App.

Se tiver alguma dúvida ou quiser enviar algum comentário, crítica ou sugestão, use algum dos nossos Canais de Atendimento disponíveis.

Estamos abertos e na expectativa de conversar com você:

E-mail Atendimento 👉 contato@yoginapp.com

WhatsApp [Número] 👉 11 98861-5189

WhatsApp [Web] 👉 http://bit.ly/2UM6ozh No site https://yoginapp.com/ ou app

pelo CHAT ou no menu FALE CONOSCO Ficaremos muito felizes em nos conectarmos com você ♾!

Interagimos em diversas redes sociais, nas quais distribuímos uma variedade de conteúdos gratuitos!

Vem com a gente 🤗: Siga-nos no Instagram 👉 https://www.instagram.com/yogin.app

Curta nossa página no Facebook 👉 https://www.facebook.com/yoginapp

Inscreva-se no nosso canal do YouTube 👉 http://bit.ly/2UaNga1

Siga-nos no Twitter 👉 https://twitter.com/Yoginapp

Ouça nosso Podcast pelo SoundCloud 👉 https://soundcloud.com/yogin-cast

Ouça nosso Podcast pelo Spotify 👉 https://spoti.fi/2UFq9sv

Ouça nosso Podcast pela Apple 👉 https://apple.co/2KuTphA

Escute músicas de Yoga nas playlists que separamos para você no Spotify 👉 https://spoti.fi/2WX4KYY

 

Namastê 🙏 Feito com amor pela Equipe YogIN App para você 🧡


Compartilhar: Compartilhar no http://WhatsAppCompartilhar no http://FacebookCompartilhar no http://Twitter

YogIN App

Equipe YogIN App

YogIN App Studio de Yoga Online - Aulas ao Vivo e Gravadas

Um comentário

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Artigos relacionados

Técnicas Sexuais do Hatha Yoga
Filosofia do Yoga | 25 mar 2022 | Equipe YogIN App
Técnicas Sexuais do Hatha Yoga

Técnicas Sexuais do Hatha Yoga Há muita asssociação do Tantra com técnicas sexuais, mas será que isso é verdade ou distroção? Entenda neste vídeo!   https://youtu.be/qS0Ej3_0gbc  

Uma visão científica das Energias do Yoga
Teoria do Yoga | 24 mar 2022 | Equipe YogIN App
Uma visão Científica das Energias do Yoga

Uma visão científica das Energias do Yoga Uma visão científica das Energias do Yoga. Para a Ciência somente as energias que podem ser medidas existem. Nesse sentido, entenda como as energias do Yoga podem ser explicadas de forma racional. Entenda nesse vídeo https://youtu.be/IevwOtz8W78

Swásthya Yoga é o Yoga mais Antigo
História do Yoga | 23 mar 2022 | Equipe YogIN App
Swásthya Yoga é o Yoga mais Antigo

Swásthya Yoga é o Yoga mais Antigo Swasthya Yoga é uma linha que mistura um monte de misticismo com técnicas do Shivananda Ashram. O Swasthya foi criado pelo Derose no Brasil depois de viajar à Índia Até aí tudo bem, novos sistemas de Yoga são criados todos os dias em todas as partes do mundo. O que não dá para aceitar é que o derose diga que teve a revelação do Yoga mais antigo que existe, um yoga pre-vedico, que somente ele teve acesso. Neste vídeo explicamos como essa é uma mentira que hoje em dia só engana as pessoas que não tem paciência para fazer uma mínima pesquisa na internet.   https://youtu.be/kt1QOjgZ8XQ

YogAteu, Vantagens de Ensinar um Yoga
YogAteu | 22 mar 2022 | Daniel De Nardi
YogAteu, Vantagens de Ensinar um Yoga sem DOGMAS e sem MISTICISMO

YogAteu, Vantagens de Ensinar um Yoga sem DOGMAS e sem MISTICISMO Nesta live vamos entender as vantagens de ensinar o YogAteu, a linha de Yoga criada por Daniel de Nardi, sem DOGMAS e MISTICISMOS. Essa metodologia é o resultado de mais de 10.000 HORAS de PESQUISA sobre o CORPO e MENTE e 25 anos pesquisando e ensinando Yoga todos os dias. Professor de Yoga há mais de 25 anos, certificado pelo Yoga Alliance E-RYT 500H, reconhecida como uma marca registrada de treinamento de Yoga de alta qualidade, seguro, acessível e equitativo.   https://youtu.be/jLusX6EGQtc   Fundador do YogIN App® Escola de Yoga Online, que existe desde 2015. Divide em: YogIN App Studio - Aulas de Yoga Online YogIN App Academy - Cursos de Yoga Online Estamos com uma promoção somente até 31/03/22 para você fazer parte do YogIN App: Para se tornar aluno do YogIN Studio e praticar aula de yoga ao vivo e gravadas com 40% de desconto, clique no link abaixo: https://bit.ly/3CSrVKl Para se tornar Professor(a) de Yoga sob a chancela da maior Formação em Yoga do Brasil com 30% de desconto, clique no link abaixo: https://bit.ly/3Inxi5v