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Playlist de podcasts – Relaxamento e Mentalização [SÉRIE DE CONTEÚDOS]

Playlist de podcasts – Relaxamento e Mentalização [SÉRIES DE CONTEÚDOS]

Pratique exercícios de relaxamento do Yoga com seu celular. Acessando essa playlist, você pode fazer o relaxamento antes de dormir ou em alguma pausa do trabalho. Basta colocar um fone, fechar os olhos e relaxar ouvindo a mentalização induzida.

Se precisar voltar a trabalhar, terá dado um bom descanso a sua mente. Se fizer a descontração antes de dormir, entrará mais facilmente num estado de sono profundo.

O YogIN App possui mais aulas dedicadas ao relaxamento e você pode acessá-las facilmente via aplicativo.

Se você ainda não é nosso aluno, minha sugestão é que comece experimentando fazer os exercícios de relaxamento dessa playlist. Se gostar, poderá escolher melhor um plano de assinatura no YogIN App que dá direito a dezenas de aulas de relaxamento e meditação, além da possibilidade de praticar ao vivo todos os dias do conforto da sua casa!

 

Acompanhe a playlist no nosso canal de Podcasts.

 

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Nunca acessou um podcast? Quer aprender?

assista o vídeo abaixo 😉

 

 

Daniel De Nardi

Head de conteúdo do YogIN App. Autor de 6 livros sobre Yoga. Pesquisador da História do Pensamento Indiano.