Nadis e polaridades – O prana, a energia vital

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Filosofia do Yoga | 7 ago 2020 | Equipe YogIN App


Saiba mais sobre as Nadis, Canais de Energia e suas polaridades

As Nadis são canais energéticos por onde flui a energia do corpo. Esses canais são responsáveis por produzir os centros de força conhecidos por chakras. Se fizermos uma comparação com a visão ocidental, as nadís seriam as veias e artérias e os chakras os órgãos ou glândulas.

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Quando praticar Yoga, procure analisar como ela está emocionalmente, fisicamente e energeticamente. Pratique o que o Yoga chama de swádhyaya, o auto estudo, a auto observação que deve estar presente durante todo o sádhana (prática de yoga).

Uma das formas do praticante fazer esse estudo é observando qual narina está mais ativa.

Nossa narina direita está relacionada à nadi pingala, canal energético de polaridade positiva; a narina esquerda está relacionada à nadi ida, canal energético de polaridade negativa.

nadis
Imagem 1: nadis principais do corpo

Na foto acima, estão representadas as três nadis principais do corpo: ida, pingala e sushumna. Cada cruzamento de ida e pingala é a região de um chakra, no total 7 e ida e pingala acabam no sexto chakra, apenas o canal central, sushumna, de polaridade neutra e outras nadis secundárias chegam até o chakra coronário.

Estima-se que temos 72.000 nadis pelo corpo. As nadis são como veias do nosso corpo sutil. Enquanto pelas veias correm o sangue em nosso corpo físico denso, pelas nadis, circulam o prana, a energia vital.

Quando fazemos asanas, as posturas do yoga, um dos objetivos é fazer circular a energia por todo esse emaranhado de fios, aumentando nossa vitalidade. Os respiratórios, pranayamas, desobstruem esse canais, os mesmos que a acupuntura trabalha desobstruindo através das agulhas. Enquanto o conhecimento tantrico chama de nadis a medicina indiana chama de meridianos por onde circula chi, a energia vital que aqui chamamos de prana.

Vamos aprofundar o conhecimento das nadis principais

NADI IDA

Ida está associada com a energia da Lua, representa o aspecto feminino da personalidade. Esse canal controla as funções do sistema nervoso parassimpático. Esse sistema acalma a mente e corpo, pois está relacionada com emoções, sentimentos e memórias. Quando a Ida se torna muito forte ou dominante, o cansaço, depressão, introversão e uma incapacidade de ver as coisas com uma perspectiva clara podem tomar lugar meio a mente.

NADI PINGALA

Pingala é associada com a energia do Sol, representando o aspecto masculino da personalidade e geralmente é representado na cor vermelha (Yang). Ele controla o sistema nervoso simpático, estimula as atividades, planejamento do corpo e da mente. É responsável pela parte lógica, racional e analítica do intelecto. Quando a Pingala é sobrecarregada devido à agitação da vida da cidade (por exemplo), podemos ter dificuldade em dormir, de concentração, também podemos ficar ansiosos, irritados e impulsivos.

NADI SUSHUMNA

É o principal canal energético no corpo humano. Circula da base da espinha até o topo da cabeça (como mostra a imagem 1) carregando a energia da Kundalini, a força evolutiva primordial interna que vem de dentro pra cima e que desperta a partir das práticas de Yoga e meditação. Sushumna apenas se abre e flui livremente quando Ida e Pingala estão balanceadas e em equilíbrio, a purificação das três nadis são extremamente importantes para a saúde do corpo e da mente.

Na sua próxima prática de Yoga observe que polaridade está mais ativa e faça uma prática mais introvertida (posturas de alongamento pra frente, respiratórios calmos) se for pingala.

Faça uma uma prática de Yoga de expansão (posturas de retroflexão, musculares, respiratórios acelerados) se for ida. Assim você  consegue equalizar sua energia.


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14 comentários

    YogIN App Damodara |

    Ola!
    Uma observaçao:
    “Enquanto o conhecimento tantrico chama de nadis a medicina indiana chama de meridianos por onde circula chi, a energia vital que aqui chamamos de prana.”
    Aprendi que é a medicina chinesa que chama de meridianos, acho que tem um equívoco neste texto que esta muito bem escrito.

    YogIN App Daniel De Nardi |

    Obrigado pela observação, mas acho que faltou apenas uma vírgula para deixar sua colocação igual ao texto.

    YogIN App João |

    Eu tenho desvio de septo, então respiro quase que exclusivamente pela narina esquerda (a direita está sempre entupida). Seguindo essa lógica, isso significaria que meu corpo flui uma energia mais feminina?

    YogIN App Daniel De Nardi |

    nA VISÃO DA FISIOlogia do Yoga, sim, mas isos não significa traços femininos e sim, mais sensibilidade e ponderação.

    YogIN App Igor Barricelli |

    Muito interessante todo esse ensinamento.

    YogIN App Daniel |

    Olá pessoal, já ouvi dizer que para os homens e mulheres as polaridades são diferentes, ida seria de um lado para homens e do outro para mulheres, por exemplo. Isso confere?

    YogIN App Daniel De Nardi |

    Não Daniel, isso é um conceito difundido e inventado no Brasil pelo professor Derose, mas esse ensinamento não é encontrado em escrituras ou tradições.

    YogIN App Ulysses |

    Meu nome saiu errado :-))

    É Ulysses.

    YogIN App Ulyssed |

    Uma dúvida:

    Onde está escrito:
    “medicina indiana chama de
    meridianos por onde circula chi”

    Não seria:

    “medicina chinesa chama de meridianos por onde circula chi” ?

    Obrigado.

    YogIN App Daniel De Nardi |

    a Ulysses, acho que não, é uma afirmação mesmo!
    A medicina chinesa acredita que existam meridianos pelo corpo, nos quais passa uma energia chamada Chi.

    YogIN App Débora Rocha |

    😍

    YogIN App adriana |

    olá.
    no caso o pranayama nadi sodhana ajudaria a equilibrar as nadis ida e pingala?

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