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A minha MeditaA�A?o A� diferente

Talvez a sua tambA�m seja….
NA?o acredito que um preceito deva ser verdade A?nica e incontestA?vel para todos aqueles que seguem uma determinada filosofia.
Como dizia PatA?njali ao compilar os textos e ensinamentos dos mais sA?bios da A�poca num livro que se assemelha A� bA�blia do Yoga, os Sutras; ao definirA�meditaA�A?o como a ausA?ncia de turbulA?ncias da mente.
PorA�m, essencialmente teimosa e reflexiva, acredito que sA?o justamente as ondas da mente, incluindo seus altos e baixos, que trazem a iluminaA�A?o.
As epifanias que nos somos presenteadas por uma InteligA?ncia maior, quando somente ao ver a realidade claramente pelo que A�, finalmente conseguimos a libertaA�A?o das audA?cias do dia a dia; ao invA�s de nos deixar levar contornando-as com as colunas sugeridas pela comunidade; os vA�cios, a negatividade, toxidade.
  • Ouvindo mA?sica e deixando a melodia e as singelas palavras apaziguarem a mente; elevando-se a tal estado de concentraA�A?o e transe profunda.
  • A alimentaA�A?o plena consciA?ncia, ao cozinhar com amor desde a sua preparaA�A?o, atA� alimentar a alma e o carinho ao permitir a digestA?o livre de toxinas fA�sicas ou emocionais.
  • AtA� mesmo conversando com alguA�m, ativamente o escutando e criando espaA�o. NA?o simplesmente tentar solucionar um problema ou agregar julgamentos positivos ou negativos; mas simplesmente aceitando o que A�.
  • AtravA�s das prA?ticas pessoais e rituais; ao se conectar com a sua prA?pria essA?ncia contemplando a natureza, se dedicando A� escrita, alimentando prA?ticas sexuais saudA?veis, o cuidado consigo e cultivando os seus hobbies, o que faz bem ao espA�rito; e – por que nA?o – pensamentos altamente lA?cidos sobre a realidade! Quando se estA? num estado de tamanha lucidez – apA?s uma prA?tica de Yoga, um banho, uma meditaA�A?o que induza A� criatividadea�� sA? o que nos resta A� abraA�ar o que vier e fazer o melhor da situaA�A?o.
Simplesmente estando presente. Assim, assimilando os sinais que vA?m ao estarmos atentos, conectados com nossa essA?ncia e presentes nesta realidade.
Estas sA?o algumas das minhas formas de meditaA�A?o: alimentando meu espA�rito.
Quais as suas formas de contemplaA�A?o e aquietaA�A?o?

Alice lima

Alice Lima é professora de Yoga e contadora de histórias. Um tom de misticismo embasado nos assuntos esotéricos que compartilha através de culturas, outras dimensões e em todas as línguas. Combinando seu caminhar pelo mundo, espalha sabedoria e colhe vivências por onde passa.