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Colégio da rede pública de São Paulo adota meditação para crianças

Equipe YogIN App

27 nov 2019

meditação para crianças

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Colégio da rede pública de São Paulo adota meditação para crianças

Para diminuir a ansiedade, um colégio da rede pública de São Paulo adotou a meditação para crianças. Um método que, de acordo com especialistas, também pode beneficiar essas crianças quando elas chegarem à vida adulta.

Segundo o  Wikipédia:

A meditação pode ser definida como uma prática na qual o indivíduo utiliza técnicas para focar sua mente num objeto, pensamento ou atividade em particular, visando alcançar um estado de clareza mental e emocional.. Sua origem é muito antiga, remontando as tradições orientais, especialmente a ioga, mas o termo também se refere a práticas adotadas por alguns caminhos espirituais ou religiões, como o budismo e cristianismo, entre outras. Textos orientais consideram a meditação como instrumento que leva em direção à libertação.

Algumas distintas definições que normalmente são usadas para meditação são:

  • prática de focar a mente em um único objeto (por exemplo: em uma estátua religiosa, na própria respiração, em um mantra);
  • uma abertura mental para o divino, objetivando a orientação de um poder mais alto;
  • um estado de silêncio que é vivenciado quando a mente se torna vazia e sem pensamentos;
  • contemplação da realidade e seus aspectos, (como a impermanência, por exemplo),
  • desenvolvimento de uma determinada qualidade mental, como energia, concentração, plena atenção, bondade, etc e
  • pensamento sustentado e aplicado em um tema (como na meditação cristã)

Assista a reportagem completa feita pelo canal RedeTv e veja os relatos das crianças sobre as melhorias que vêm sentindo em si e em sua família. Clique abaixo para assistir:

 


Reportagem: Rede Tv

 

Confira também nossa categoria aulas gravadas de RELAX E MEDITAÇÃO clicando aqui, Tire 15min, 30min ou 45min por dia para praticar  e melhore sua qualidade de vida!

 

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  • Comentários
  • Comentários 1
  • Cristiana da Silva Ferreira

    Cristiana da Silva Ferreira - 27 nov 2019

    👏👏👏👏👏👏👏👏👏😍

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