Meditação para crianças em colégio da rede pública de São Paulo

Colégio da rede pública de São Paulo adota meditação para crianças

Equipe YogIN App

27 nov 2019

Colégio da rede pública de São Paulo adota meditação para crianças

Para diminuir a ansiedade, um colégio da rede pública de São Paulo adotou a meditação para crianças. Um método que, de acordo com especialistas, também pode beneficiar essas crianças quando elas chegarem à vida adulta.

Segundo o Wikipédia:

A meditação pode ser definida como uma prática na qual o indivíduo utiliza técnicas para focar sua mente num objeto, pensamento ou atividade em particular, visando alcançar um estado de clareza mental e emocional.. Sua origem é muito antiga, remontando as tradições orientais, especialmente a ioga, mas o termo também se refere a práticas adotadas por alguns caminhos espirituais ou religiões, como o budismo e cristianismo, entre outras. Textos orientais consideram a meditação como instrumento que leva em direção à libertação.

Algumas distintas definições que normalmente são usadas para meditação são:

prática de focar a mente em um único objeto (por exemplo: em uma estátua religiosa, na própria respiração, em um mantra);
uma abertura mental para o divino, objetivando a orientação de um poder mais alto;
um estado de silêncio que é vivenciado quando a mente se torna vazia e sem pensamentos;
contemplação da realidade e seus aspectos, (como a impermanência, por exemplo),
desenvolvimento de uma determinada qualidade mental, como energia, concentração, plena atenção, bondade, etc e
pensamento sustentado e aplicado em um tema (como na meditação cristã)

Assista a reportagem completa feita pelo canal RedeTv e veja os relatos das crianças sobre as melhorias que vêm sentindo em si e em sua família. Clique abaixo para assistir:

Reportagem: Rede Tv

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