Colégio da rede pública de São Paulo adota meditação para crianças
Para diminuir a ansiedade, um colégio da rede pública de São Paulo adotou a meditação para crianças. Um método que, de acordo com especialistas, também pode beneficiar essas crianças quando elas chegarem à vida adulta.
Segundo o Wikipédia:
A meditação pode ser definida como uma prática na qual o indivíduo utiliza técnicas para focar sua mente num objeto, pensamento ou atividade em particular, visando alcançar um estado de clareza mental e emocional.. Sua origem é muito antiga, remontando as tradições orientais, especialmente a ioga, mas o termo também se refere a práticas adotadas por alguns caminhos espirituais ou religiões, como o budismo e cristianismo, entre outras. Textos orientais consideram a meditação como instrumento que leva em direção à libertação.
Algumas distintas definições que normalmente são usadas para meditação são:
- prática de focar a mente em um único objeto (por exemplo: em uma estátua religiosa, na própria respiração, em um mantra);
- uma abertura mental para o divino, objetivando a orientação de um poder mais alto;
- um estado de silêncio que é vivenciado quando a mente se torna vazia e sem pensamentos;
- contemplação da realidade e seus aspectos, (como a impermanência, por exemplo),
- desenvolvimento de uma determinada qualidade mental, como energia, concentração, plena atenção, bondade, etc e
- pensamento sustentado e aplicado em um tema (como na meditação cristã)
Assista a reportagem completa feita pelo canal RedeTv e veja os relatos das crianças sobre as melhorias que vêm sentindo em si e em sua família. Clique abaixo para assistir:
Reportagem: Rede Tv
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