Exercício de meditação no OM repetido
Este exercício faz parte do treinamento de meditação do #ProjetoYogIN. O objetivo desta série é melhorar a capacidade do praticante em se auto-observar, para com isso, também conseguir aprimorar hábitos. O trabalho só termina quando o praticante consegue conduzir suas ações totalmente de acordo com as verdades da sua consciência.
O Yoga como filosofia prática, sempre apresenta seu aspecto pragmático – o agir.
A meditação no OM repetido é um exercício avançado. Não possui contra-indicações, mas se você não se sentir apto, pode continuar fazendo as meditações para iniciantes presentes nesta playlist.
O treinamento na repetição do OM atua de maneira eficiente no melhor controle do fluxo mental. Experimente fazer este exercício durante 10 dias e perceba a diferença.
Aproveite as graças que agir com a consciência presente desperta!
muito bom!