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Meditação e positividade

Sabe quando você medita e os balõezinhos de pensamentos continuam a aparecer?
Eu sempre falo para meus alunos: não lute contra, deixe ir embora assim como vieram, apenas não dê atenção.
É bem provável que seu professor de yoga também fale isso.
Então de repente, com a prática, você começa a aprender a fazer isso.

Você começa a estar presente em cada postura, você começa a conseguir afastar os balõezinhos na meditação, e eis que surge o estado de dhyana, meditação, a supressão das instabilidades da mente.

Importante que a partir daí, isso não se limite apenas ao seu momento de meditação, mas que você aprenda a fazer isso fora do seu tapetinho, que leve isso para o dia a dia sabendo ignorar muitas coisas.

Quanto menos você responde a algumas coisas e pessoas em uma frequência que não vale a pena você se conectar mais positiva sua vida se torna.

Aprenda com o silêncio e assim também o oferte como resposta.


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Paz e positividade!

Mayara Beckhauser

May é professora de yoga desde 2004. Economista, fala pelos cotovelos, é chorona, adora gatos, livros, comida vegana, generosidade, a insônia inspiradora que lua cheia lhe dá, escrever e incentivar pessoas a viverem de forma mais livre. Instagram: @yogalifestylebr

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    vbiana - 8 abr 2016

    To adorando todo conteudo do yoginapp! Os videos e os textos sao inspiradores.

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      Márcio Rossetti - 8 abr 2016

      Obrigado!! Aproveite ao máximo nossa plataforma de conteúdo e aulas. OM NAMAH SHIVAYA

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    nela Cecilia - 31 maio 2016

    Boa Note YOGIn estou adorando, baixei o e Book meditacao, obrigada!!

    • Mayara Beckhauser Amaral

      Mayara Beckhauser Amaral - 3 jun 2016

      Que bom Nela! Om Namah Shivaya!