Filosofia do Yoga | 17 set 2020 | Equipe YogIN App
Os Três Gunas – Rajas, Tamas e Sattva
Gunas
Gunas são as qualidades da matéria e segundo a visão indiana são divididas em 3 tipos: Tamas, Rajas e Sattva ou Inércia, Agitação e Harmonia.
”Sattva adere à felicidade, Rajas à ação, enquanto Tamas, verdadeiramente encobrindo o conhecimento, adere à negligência.”
BHAGAVAD-GITA (14:9).
Os três Gunas - Sattva, Rajas e Tamas - são considerados como as qualidades fundamentais da natureza, ou Prakriti. Na interpretação hindu da criação e da dissolução do universo, diz-se que de tempos em tempos o universo se dissolve e depois é recriado.
Quando ele está em sua fase não-definida, não manifestada, ele permanece em um estado latente no decorrer de um certo período. Durante este tempo, os Gunas encontram-se em um estado de absoluto equilíbrio, e Prakriti ou a natureza material, não se manifesta. Enquanto os Gunas permanecem não definidos, Prakriti continua indefinido e o universo existe apenas em um estado potencial. Tudo que existe é consciência, o Ser Puro ilimitado (Purusha) e não-manifestado, Brahma, o Absoluto Imutável, que não tem começo nem fim.
Logo que o equilíbrio é perturbado, tem início a recriação do universo. A partir da consciência imutável, o universo, em constante transformação, é mais uma vez criado. Os Gunas participam de uma enorme variedade de combinações e permutações, em que um ou outro predomina sobre os restantes. Isso dá origem à interminável variedade de fenômenos físicos e mentais que formam o mundo que vivenciamos.
Os Gunas, ou atributos da substância universal, são muito bem explicados no Bhagavad Gita: \"... Sattva, iluminação, Rajas, atividade, e Tamas, passividade - são os três poderes que nascem da Natureza e prendem o espírito infinito a este mundo finito. Desses três, Sattva, por ser puro e luminoso, possui o som de dar alegria e beatitude à alma livre de pecado e fascinada pela verdade. Rajas, porém, a paixão que cria cobiça, empolga a alma pelo apego às obras. Tamas nasce da ignorância e é causa da auto-ilusão em todas as coisas - um nada que domina o mundo inteiro e liga a alma pela inércia da passividade.\"
Podemos ter uma característica da nossa personalidade predominante de sermos mais rajasicos, mais ativos, ou tamasicos, mais parados, mas é importante que haja equilíbrio entre essas forças da Natureza em nossas vidas, se uma delas estiver predominante nascem os desequilíbrios. Temos inclusive alimentos que ajudam a regular essas forças, muito conectados com os doshas na Ayurveda.
O importante é o auto estudo, swádhyaya é dele que nascerá a percepção de que força está predominante e se você deve parar e meditar ou fazer um pranayama que pacifique trazendo sattva (equilíbrio) ou; se você está tamasico e precisa de asanas revigorantes como invertidas e pranayamas acelerados como bhastrika para atingir esse equilíbrio.
Deixe sua consciência ser seu Mestre, apenas proporcione a pausa para ouvi-la.
Em síntese as características de cada guna (qualidade, atributo):
• Sattva
- qualidade de inteligência, virtude, harmonia e equilíbrio;
- possui a qualidade da leveza e da luminosidade;
- fornece felicidade, contentamento e paz;
- promove introspecção, auto-conhecimento e espiritualidade;
- Sattva puro leva à transcendência
- tem movimento centrípeto (para dentro) e ascendente (para cima).
• Rajas
- possui a qualidade da agitação, atividade e desequilíbrio;
- é motivado pela ação que busca um fim que leva ao poder;
- é um movimento para fora;
- a ação é egoísta ou \"umbigocêntrica\";
- a busca é pelo prazer nas paixões, nos sentidos;
- pode gerar emoções desequilibradas e levar a conflitos.
• Tamas
- tem qualidade de inércia, embotamento, escuridão e ignorância;
- funciona como a gravidade, com movimento descendente;
- promove ilusão, sono e perda da consciência;
- é pesada, obscura e estagnada;
- promove fadiga, falta de energia e depressão.
A prática do Yoga estimula atitudes mais satvicas, voltadas para o equilíbrio entre a inércia (sattva) e a agitação (rajas).
Quando terminamos uma aula de Yoga e sentimos aquela sensação de paz e equilíbrio é a qualidade de sattva expandida no nosso corpo.
Experimente observar melhor essa sensação na sua próxima aula de Yoga.
Namaste!
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Gratidão e definição para hoje.
Muito Boa a Série!!! Execelente para quem esta buscando entender um pouco mais antes de fazer a formação! Tive a oportunidade de ser aluna do Daniel e da Mayara, com este projeto maravilhoso de tornar o yoga mais acessível a todos, com ditática, qualidade e experiências enriquecedoras, sempre atualizando os conteúdos, como esses vídeos!!! super indico a formação!!!Om Namah Shivaya Om!!!
Fico feliz que tenha gostado da série Luisa! Fizemos com muito carinho.
Om namah shivaya!
GRATa ETernamente amaste! _/\_!
muito bom! parabéns e muito obrigado pelo conteúdo e por ter disponibilizado a todos. espero em breve conseguir fazer o curso de instrutor com vocês! gratidão.
Senssacional, parabéns Daniel. Os videos estão lindos e com muito conteúdo, expressando toda a seriedade e comprometimento do seu trabalho. Estou amando <3
aguardando 2 episodio
Historia maravilhosa do yoga. sedenta por mais conhecimento. gratidão
mUITO BOM, PRIMEIRO EPISODIO, DO CURSO DE YOGA.
GRATIDÃO