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COMO FAZER a postura da Cobra, 5ª dica do YogIN App

COMO FAZER a postura da Cobra, 5ª dica do YogIN App

O bhujangasana ou postura da Cobra produz alongamento em toda região anterior do corpo. Trabalha mobilidade da coluna e é uma excelente compensação para a outra postura que vimos na 2ª dica, o paschmottanasana.

Aproveite essa aula da professora Fernanda Degilio e aprenda todas as dicas para execução perfeita desta posição.

 

Daniel De Nardi

Head de conteúdo do YogIN App. Autor de 6 livros sobre Yoga. Pesquisador da História do Pensamento Indiano.