Aprofundamento em Yoga
Aprofundamento Online em Yoga
Professores
Daniel De Nardi – professor de Yoga há 20 anos, já formou dezenas de excelentes professores, um imenso conhecedor da história e das técnicas da filosofia. Ministrará aulas sobre variados temas.
Mayara Beckhauser Amaral – professora de yoga há 14 anos, ministrará as aulas sobre filosofia, yamas e niyamas, kriyas e hatha yoga.
Milla Monteiro – Com mais de 12 anos de experiência de prática, Milla é formada em Hatha Yoga e ministrará as aulas sobre chakras
Pedro Franco – um dos mais respeitados professores de Yoga do Brasil e do mundo, Premananda é nosso convidado especial para ministrar aula sobre tantra.
Sa Souza – professora com certificações de peso como Yoga Aliance e em SUP Yoga com Rachel Brathen, falará sobre como montar uma ponderosa prática e segura prática de Yoga, além de explicar sobre o estilo Vinyasa.
Sandro Shankara – renomado e experiente músico trará um vasto conteúdo sobre mantras, kirtans e bhajans.
MÓDULO I: FILOSOFIA |
- História do Yoga, Índia, Hinduísmo e Mitologia. (4 vídeos) – Daniel De Nardi
- Yamas e Niyamas – Mayara Beckhauser
- Os oitos estágios do Yoga Clássico – Mayara Beckhauser
- Kleshas – Mayaras Beckhauser
- Os primeiros ramos de Yoga – Mayara Beckhauser
- Tantra, filosofia comportamental – Pedro Franco
- Sámkhya, filosofia naturalista – Daniel De Nardi
- Sânscrito – língua morta da Índia – Daniel De Nardi
- História do Yoga Ocidente – Daniel De Nardi
- Yoga, Aprendizado e Liberdade- quebrando crenças limitantes (16 vídeos)
- Mantra – sons ancestrais (15 vídeos) – Sandro Shankara
MÓDULO II: PRANAYAMA E CORPO SUTIL |
- Estudo de Pranayama
- Kriyás – purificação e desintoxicação das mucosas – Mayara Beckhauser
- Mentalização e estado de Turya – Daniel De Nardi
- Meditação
- Yoganidra – Daniel De Nardi
- Chakras (estudo completo dos 7 chakras) – Milla Monteiro
MÓDULO III: ASANA |
- Estudo dos principais asanas (vídeos com análise da anatomia da postura, significado do nome em sânscrito, tradução e benefícios)
- A origem do Hatha Yoga – Mayara Beckhauser
- Diferenças e semelhanças entre o Yoga Clásico e o Hatha Yoga Mayara
- O que são os kramas – Sá Souza
- Como distribuir os asanas em uma prática – Sa Souza
Módulos
Índia, Yoga e Hinduísmo
Raízes do Yoga
Aulas
O Yoga antes de Patanjali
Aulas
Yoga Clássico
Aulas
Sânscrito
Aulas
Yamas e Niyamas
Código de ética do Yoga, aulas da segunda semana do curso. Leitura da semana: e-book Yamas e Niyamas (clique para ler)
Aulas
Sámkhya
Leitura: Yoga, Imortalidade e Liberdade - Mircea Eliade, sámkhya
Aulas
Tantra
Aulas
Mantra
Aulas
- Om o som primordial – Aula 01
- Praticando o OM
- O Mantra da Respiração
- Mantra a Ganesha
- O que são os mantras
- Mantra da Plenitude – Purnamadah
- Mantra com Bowl Tibetano
- Uma composição melódica para o Mantra Purnamadah
- Mantra da Paz e da verdade
- Mantra da Verdade, Consciência e Transformação
- Vocalizando o Mantra da Verdade
- Mantra da Paz – pronúncia e significados
- A pronúncia do Sahana vavatu – mantra da plenitude
- Vocalizando o Mantra da Paz
- Podcast – Sandro Shankar responde as principais dúvidas sobre Mantras
- O estado de Turya
Pranayama
Aulas
Kriya
Aulas
Meditação
Aulas
Prática para os chakras
Aulas
- O que são os chakras
- O chakra raiz
- Atividades do muladhara
- Muladhara em desequilíbrio
- O chakra sacral
- Atividades do Swadhisthana
- Swadhisthana em desequilíbrio
- O Plexo Solar
- Atividades do Manipura
- Manipura em desequilíbrio
- O chakra cardíaco
- Atividades do Anahata
- Desequilíbrios no anahata chakra
- O chakra laríngeo
- Atividades do Vishudha
- Vishudha em desequilíbrio
- O terceiro olho
- Atividades do Ajna
- Ajna chakra em desequilíbrio
- O chakra das mil pétalas
- Atividades e desequilíbrio do Sahasrara
Asana
Aulas
Yoga-Sutra
Aula sobre Yoga Sutra dada por Daniel De Nardi
Aulas
- Yoga-Sutra – Aula 01 – Patanjali e as Upanishads – Aprofundamento
- Yoga-Sutra – Aula 02 – Shramanas e Parivrajakas – Aprofundamento
- Yoga-Sutra – Aula 03 – Capítulo do Samadhi – Aprofundamento
- Yoga-Sutra – Aula 04 – A importância da Verdade – Aprofundamento
- Yoga-Sutra – Aula 05 – A prática e as perturbações de mente – Aprofundamento
- Yoga-Sutra – Aula 06 – Os resultados da prática vibhutis
- Yoga-Sutra – Aula 07 – Kaivalya, a libertação