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Como Fazer Sirshasana, Invertida sobre a cabeça

Como Fazer Sirshasana, Invertida sobre a cabeça

O sirshasana ou invertida sobre a cabeça é uma das posturas mais icônicas do Yoga. Todo yogin sonha em dominar a invertida.

É uma postura de longa permanência (+ de 5min) exige que o praticante esteja preparado. Nessa aula, ensinamos como cair da invertida sem riscos de lesões e como subir com a tranquilidade necessária para uma longa permanência.

Aprenda tudo isso e mais dicas nesta aula de hoje.

Boa prática!

Daniel De Nardi

Head de conteúdo do YogIN App. Autor de 6 livros sobre Yoga. Pesquisador da História do Pensamento Indiano.