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Como Fazer Mayurasana, a Postura do Pavão

Como Fazer Mayurasana, a Postura do Pavão

A postura do pavão ou mayurasana é um desafio para a maior parte dos praticantes. Entretanto, exercícios preparatórios para essa postura podem produzir os mesmos benefícios mesmo para quem não consegue dominá-la.

Nessa aula, ensinamos diversas técnicas que preparam o praticante para executar esse asana avançado. Mesmo que você não consiga se imaginar fazendo a postura, dê uma chance a si mesmo. Teste-se nessa aula.

Acredito que você vai se surpreender com você mesmo.

Daniel De Nardi

Head de conteúdo do YogIN App. Autor de 6 livros sobre Yoga. Pesquisador da História do Pensamento Indiano.