Como aquietar a mente?

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Filosofia do Yoga | 4 abr 2021 | Daniel De Nardi


Como aquietar a mente?

O Yoga é um sistema que atua no comportamento da mente, visando aquietá-la para que o yogin perceba-se melhor em si mesmo. No Curso de Formação do YogIN App, estudamos diferentes textos que fazem referência às técnicas e conceitos do Yoga.

A  Chāndogya Upaniṣad é um desses textos que foram escritos com os comentários dos grandes sábios e yogis,. Upanishad significa inclusive, sentar-se junto, pois era o momento em que o pofessor passava os ensinamentos mais práticos aos seus alunos. O trecho abaixo, mostra como a respiração deve ser usada para esse processo. A sustentação da atenção na respiração é uma das mais eficientes formas para aquietar a mente.

 

“É assim. Pegue um pássaro amarrado com uma corda. Ele voará em todas as direções e, quando não puder encontrar um lugar de descanso em qualquer outro lugar, voltará à mesma coisa a que está amarrado. Do mesmo modo, filho, a mente voa em todas as direções e, quando não consegue encontrar um lugar de descanso em nenhum outro lugar, volta para a própria respiração; pois a mente, meu filho, está ligada à respiração. ”

Chāndogya Upaniṣad 6.8.2
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O Curso de Formação do YogIN App oferece 200hs de conteúdo para quem quer dar aulas de Yoga ou se aprofundar no estudo dessa filosofia milenar. Descobrir as incríveis maneiras pelas quais o yoga mudou, inovou e foi adotado por milhões de praticantes nos últimos 3.500 anos!

 

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Daniel De Nardi>

Daniel De Nardi

Sou Professor de Yoga há mais de 25 anos certificado pelo Yoga Alliance E-RYT 500, reconhecida como uma marca registrada de treinamento de Yoga de alta qualidade, seguro, acessível e equitativo. Também sou o fundador do YogIN App Escola de Yoga Online que se divide em: YogIN App Studio - Aulas de Yoga Online YogIN App Academy - Cursos de Yoga Online Tenho interesse no estudo do Yoga e das raízes dessa Filosofia Milenar. Sou autor dos livros: Asana: Posturas do Yoga Como o Conhecimento Liberta do Sofrimento Sámkhya: Ancestral Filosofia Moderna O Yoga do Autoconhecimento As origens do Yoga e da Meditação Pra que Meditar? Como Funciona a Meditação O Yoga e o Stress Produzo a série de podcasts "Reflexões de um YogIN Contemporâneo" do YogIN Cast, o canal de podcasts de Yoga mais acessado do Brasil. Instagram: @reflexoesdeumyogin

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