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Vídeos de Yoga


Astavakrasana
Dicas de Yoga | 2 nov 2020 | Equipe YogIN App

Como fazer | ASTAVAKRASANA | POSTURA DOS 8 ÂNGULOS

Como fazer | ASTAVAKRASANA | POSTURA DOS 8 ÂNGULOS Astavakrasana ou postura dos 8 ângulos, virou uma das mais pedidas para um COMO FAZER. Aqui está! No vídeo atente-se para o movimento dos quadris para trás e dos ombros para frente. Pratique que tudo vem. Permita-se ser um iniciante, trabalhe sua humildade. Habilidade nasce com a prática. Asana é uma poderosa ferramenta de autoconhecimento e autosuperação. Benefícios de Astavakrasana: * Fortalece a musculatura dorsal e abdominal * Fortalece mãos, punhos e braços * Melhora o equilíbrio * Excelente trabalho para quadris e pernas * O equilíbrio exigido para praticar ajuda a concentrar a mente A prática constante trabalha perseverança, o conceito de tapas, autosuperação. Saiba mais sobre esse importante conceito do Yoga no meu e-book de yamas e niyamas. Clique aqui e baixe gratuitamente.   https://www.youtube.com/watch?v=-756suC26MM new RDStationForms(\'e-book-yamas-e-niyamas-1f965e8db29fe9c4625b-html\', \'UA-68279709-2\').createForm(); new RDStationForms(\'newsletter-yogin-formulario-1c3fb174b015350a9cd5-html\', \'UA-68279709-2\').createForm();

Astavakrasana
Dicas de Yoga | 27 out 2020 | Mayara Beckhauser

Como Fazer Astavakrasana

A postura dos 8 pontos Desde que postei uma foto nesse asana no instagram, essa postura virou das mais pedidas para um COMO FAZER do YouTube. Aqui está! No vídeo atente-se para o movimento dos quadris para trás e dos ombros para frente. Pratique que tudo vem. Permita-se ser um iniciante, trabalhe sua humildade. Habilidade nasce com a prática. Asana é uma poderosa ferramenta de autoconhecimento e autosuperação. Benefícios de Astavakrasana: * Fortalece a musculatura dorsal e abdominal * Fortalece mãos, punhos e braços * Melhora o equilíbrio * Excelente trabalho para quadris e pernas * O equilíbrio exigido para praticar ajuda a concentrar a mente A prática constante trabalha perseverança, o conceito de tapas, autosuperação. Saiba mais sobre esse importante conceito do Yoga no meu e-book de yamas e niyamas. Clique aqui e baixe gratuitamente. Namastê. https://youtu.be/-756suC26MM     Para saber mais sobre os Asanas, as posturas do Yoga, baixe o Ebook gratuitamente preenchendo o formulário abaixo new RDStationForms(\'ebook-asana-posturas-do-yoga-20927af5b3e8c03b81b9\', \'UA-68279709-2\').createForm();

thoreau primeiro yogin ocidental
Filosofia do Yoga | 8 out 2020 | Daniel De Nardi

O primeiro Yogin

O primeiro Yogin Ocidental O primeiro Yogin certamente foi Shiva, e a base dessa afirmação é a mitologia Hindu. Dentro da literatura do Yoga, outra figura bastante marcante por seu pioneirismo foi Patanjali, o primeiro grande mestre a escrever no século III A.C. um livro falando exclusivamente de Yoga. Haviam citações e descrições de técnicas anteriores ao seu tratado, o Yoga-Sútra, mas ele foi o primeiro a falar somente disso numa publicação organizando o Yoga como um sistema que deve ser percorrido em 8 partes que vão desde as posturas até a Meditação. No ocidente, somente em 1849 há relatos do primeiro praticante de Yoga. Trata-se de Henry David Thoreau, que em uma carta relata a um amigo \"em certos sentido, e com poucos intervalos, eu sou mesmo um Yogin.\" Thoraeu descrevia os Yogins como pessoas sem nenhuma preocupação mundana \"Livres neste mundo como os pássaros no ar.\" No mesmo ano em que Thoreau declarou ser um Yogin, escreveu Desobediência Civíl para protestar contra uma guerra que os USA faziam contra o México. Era um forte defensor da idéia de que o melhor governo é o que governa menos e o ideal era que o governo não governasse nada. Durante a guerra, preferiu ir preso a pagar seus impostos que no seu ponto de vista, financiariam ainda mais uma luta ilegítima. Seus amigos tentaram pagar os impostos para que ele fosse liberado, mas ele negou e disse que se sentia muito mais livre trancafiado do que \"solto\" mas obrigado a financiar a matança de crianças mexicanas. Não aceitou ser cúmplice de um governo injusto e bancou com ações aquilo que dizia e acreditava. Suas ideias de desobediência pacífica, influenciaram grandes líderes como Gandhi e Martin Luther King, dois ícones de atitudes revolucionárias diferentes de pegar em armas para causar uma revolução contra algo que discordavam, podendo matar gente inocente. Como era um opositor ao sistema de governo colocou outra das suas ideias em prática morando mais de dois anos numa floresta, sem nenhum recurso, totalmente isolado do mundo civilizado. Durante este período de reclusão, escreveu Walden, no qual conta sua experiência de isolamento e declara que aprendeu uma importante lição neste período \"se alguém avança com confiança em direção aos seus sonhos e resolve viver a vida com a qual imaginou para si ele irá encontrar o sucesso inesperadamente rápido.\"  Palavras que só poderiam sair da mente de um grande Yogin. Assista o vídeo clicando AQUI https://youtu.be/PWBLAzYmwzo   Saiba mais sobre Teoria do Yoga acessando nosso blog. https://yoginapp.com/uma-possivel-explicacao-para-o-sexto-sentido-feminino/

YogIN App
Podcast de Yoga | 28 set 2020 | Daniel De Nardi

O que é um Podcast e como utilizá-lo?

O que é um Podcast e como utilizá-lo? Durante a viagem à Índia constatei algo que já suspeitava - nenhum amigo meu usa podcast! Não vou condená-los, há 6 meses eu também não conhecia essa maravilhosa ferramenta de aprendizado e entretenimento. Sempre que me perguntavam sobre a viagem, falava que estava narrando cada dia e disponibilizando no nosso canal de podcast, o YogIN Cast.   A resposta era sempre a mesma.   - Podcast? Como funciona?  Podcast é como uma rádio que só toca os programas com os assuntos que lhe interessam, na ordem que você deseja e sem as interrupções de propaganda.   - Podcast? Como faz? Podcast não é nenhuma novidade. Começou na década de 90 com rádios amadoras e profissionais disponibilizando seu conteúdo pela internet. Assim como acontece com filmes e programas de TV, o conteúdo na internet pode ser acessado a hora que o ouvinte quiser. Entretanto, não havia uma plataforma ou app que organizasse os áudios, para ouvi-los você tinha que ir em cada blog que disponibilizasse o conteúdo que você queria. Isto dificultou a difusão dos podcasts. Entretanto, desde 2012 todos os Iphones vem com um aplicativo de leitor de podcasts já instalado e isso facilitou muito essa maneira de aprender. Os aplicativos de podcast permitem que você siga determinados canais por temas de seu interesse, assim como acontece com canais do YouTube. No caso dos podcasts, vem apenas o áudio (existem podcasts com vídeo, mas o padrão é apenas a voz). Há podcasts em todas as línguas sobre os mais variados assuntos - Yoga, Meditação, História, Artes, Literatura, Economia, Culinária. Enfim, o que você quiser aprender você encontra canais com conteúdo de qualidade. Toda vez que o canal gera uma nova gravação, o aplicativo já organiza automaticamente na sua lista. Antes de escrever este texto, ouvi um podcast de uma entrevista de um amigo meu, Adriano Piazi, sobre literatura de ficção científica e se eu fosse apostar em uma mídia social para o futuro seria essa.   - Podcast? Como faz? Acredito que podcast seja uma grande tendência para o futuro primeiro porque o conteúdo não precisa ser fragmentado, você grava o tempo que o assunto demandar, permitindo o aprofundamento dos assuntos. Um vídeo do SnapChat dura no máximo 16 segundos (podem me corrigir se eu estiver errado, pois nunca usei SnapChat, mas sei que é bem curto), já os podcasts podem ter qualquer tempo de duração e como é apenas a voz, o arquivo não fica pesado como um vídeo. Segundo ponto é que os apps de podcasts permitem que você use simultaneamente outros apps. Você pode ouvir o podcast enquanto escreve para alguém no Whatsapp - isto não é possível com o YouTube por exemplo. Como cada vez mais fazemos tarefas ao mesmo tempo, o podcast torna-se uma alternativa excelente para quem quer aprender algo enquanto dirige, cozinha, lava a louça, corre na esteira ou qualquer outra atividade que não exija 100% de atenção. Por fim, o podcast é fácil de produzir, não exige toda a parafernália de gravações como câmeras, edição, locação, maquiagem etc. Como você só precisa da voz para aprender a maior parte dos assuntos o podcast mais uma vez é uma excelente alternativa e favorece a produção de conteúdo para quem não tem muitos recursos.   - Podcast? Como faz? Se você possui Iphone, como já mencionei basta encontrar o app que já vem instalado e escolher os assuntos na parte de buscas. Quem usa Android, existem vários leitores de podcast ou você pode usar o App do SoundCloud, pois lá estão hospedados os principais canais de podcast inclusive o nosso YogIN Cast. Acesse hoje nosso canal e conheça essa nova forma de aprender com a experiência do Yoga.   Para assinar gratuitamente o podcast do YogIN App no Iphone  Para seguir o podcast no SoundCloud   28 OM NAMAH SHIVAYA

Vrikshasana - a imperturbavel atencao do yogin
Dicas de Yoga | 23 set 2020 | Daniel De Nardi

Vrikshasana – A imperturbável atenção do Yogin

Vrikshasana - A imperturbável atenção do Yogin Ainda hoje na Índia, há yogins que se retiram para as montanhas com o único propósito de intensificar suas práticas de libertação. Afastam-se das distrações da sociedade por saberem que a agitação dificulta este processo. Esses retiros podem durar anos e muitos sadhus jamais voltam a uma cidade. [caption id=\"attachment_634069\" align=\"aligncenter\" width=\"186\"] Ramatha Sadhu meditando na neve[/caption]   Estes yogins retirantes são chamados de ramatha sadhus e são considerados os que mais levam a sério a busca do desenvolvimento espiritual. Abrem mão de todos os confortos que a sociedade provê em prol do propósito de elevação. Os ramatha sadhus geralmente moram em cavernas e possuem apenas um pano para se proteger do frio e uma cumbuca para comer e tomar água.   \"As poucas coisas que o filósofo tem lhe bastam, já que ele sabe enriquecê-las de significado.\"  Domenico de Masi em \"O ócio criativo\"   No vídeo editado por nós, vemos um desses yogins retirantes praticando em meio às objeções que a Natureza impoõe. Nem a forte chuva de granizo é capaz de afetar sua imperturbável imobilidade. https://youtu.be/oU-TXoQSbpM O vídeo original possui mais de 15 minutos sem cortes em que ele mantem-se imóvel na postura. Nesta semana, os alunos do YogIN App Studio estão treinando a postura da árvore, vrikshasana, nas aulas ao vivo. O objetivo desse treinamento é o mesmo (guardadas as devidas proporções) do ramatha sadhu - Manter a Imobilidade do Corpo a partir do Foco na Mente. Quando mantemos uma postura de equilíbrio, com a perna cansando, os músculos tremendo e uma vontade louca de por o pé no chão, estamos dizendo a nossa mente quem está no comando. Vencemos o condicionamento de ceder ao primeiro estímulo e nos mantemos firme no propósito incial. Estabilizar a Mente! Por isso, as posturas de equilíbrio são excelentes para melhorar a concentração e consequentemente a Meditação. Elas simulam no plano físico as distrações que acontecem dentro da mente durante a Meditação. Quando você faz a postura da árvore e mantém seu olhar e atenção fixos num único ponto (ekagrata), você está replicando a mesma busca de um único ponto em um exercício de Meditação. Quando você dispersa, o corpo demonstra isso com desequilíbrio, mas se quiser, poderá recuperar o ponto de visão e consequentemente a estabilidade do corpo. Esse é o mesmo processo de quando estamos meditando e embarcamos em pensamentos perdendo a proposta inicial. O meditante persistente, não se abala e volta a se concentrar no que se propôs, exatamente como o ramatha sadhu. Gostaria muito de ver você nas aulas ao vivo treinando com a gente a estabilização do corpo para o melhor funcionamento da mente. Boas práticas a todos e nos vemos na aula de hoje 18h.     Quer saber mais sobre o Vrikshasana - A imperturbável atenção do yogin? A postura da árvore que vem sendo explorada pelos professores do YogIN App Studio. Saiba mais sobre essa postura clicando na IMAGEM ABAIXO.   https://yoginapp.com/postura-da-arvore-ou-vrikshasana-variacoes-de-execucao/   Quem foi o primeiro Yogin Ocidental? O Yoga surgiu há pelo menos 4 mil anos na Índia, mas quem foi o primeiro yogin no Ocidente? Clique na Imagem Abaixo para saber. https://yoginappacademy.com/blog/quem-foi-o-primeiro-yogin/   Namaste ! new RDStationForms(\'ebook-asana-posturas-do-yoga-20927af5b3e8c03b81b9\', \'UA-68279709-2\').createForm();

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Dicas de Yoga | 14 set 2020 | Equipe YogIN App

5 posições de Yoga para aliviar dores nas costas

YogIN TV - 5 posições para aliviar dores nas costas Dores nas costas é o motivo para muita gente começar a praticar Yoga. Muita gente sente desconforto nas costas que pode ser resolvido com algumas posturas de alongamento. A Prof. Mayara, preparou 5 posições para aliviar dores nas costas. https://www.youtube.com/watch?v=jdBOs2-YxQU   Se quiser se inscrever no nosso Canal do YouTube com vídeo semanais sobre Yoga clique abaixo

Filosofia do Yoga | 11 set 2020 | Daniel De Nardi

Qual melhor tipo de Yoga?

Qual melhor tipo de Yoga? Essa é uma pergunta que nós professores de Yoga ouvimos bastante dos alunos iniciantes no Yoga. Entenda como o sistema de linhas de Yoga mudou nos últimos anos, dando mais autonomia aos professores pesquisarem diferentes tipos de Yoga e ensinarem aquilo que é mais adequado a cada aluno. No YogIN App, você pode fazer aulas com diferentes professores de várias linhagens.  

YogIN App
Vídeos de Yoga | 7 set 2020 | Daniel De Nardi

Como o Yoga pode ajudar a diminuir o Stress – Video

Como o Yoga pode ajudar a diminuir o Stress - O Yoga é uma ferramenta bastante usada no combate ao stress, mas será que isso tem relação com a verdadeira busca de um YogIN? Como o yoga pode ajudar a diminuir o stress? Neste vídeo explico como os efeitos do Yoga podem contribuir para redução do stress e a tomada de decisões de maneira mais acertada   Links citados no vídeo Ebook - O Yoga e o Stress Abaixo o texto sobre Yoga e Stress https://yoginapp.com/yoga-atua-para-reducao-do-stress/

Formação de Professores | 6 set 2020 | Equipe YogIN App

Curso de Formação de Yoga Online – Certificado Reconhecido Internacionalmente

Curso de Formação de Yoga 100% Online O curso de formação de professores de Yoga do YogIN App é um curso 100% online que entrega um certificado reconhecido internacionalmente. O aluno estuda as aulas teóricas e faz aulas práticas de yoga online. O Curso ensina as correções específicas para ministrar aulas e avaliam os alunos que desejam dar aulas de Yoga.   Para saber mais sobre o curso CLIQUE AQUI  Abaixo você pode ver os depoimentos das alunas que fizeram outras edições do curso.   https://yoginappacademy.com/formacao-yoga-online/

YogIN App
Vídeos de Yoga | 4 set 2020 | Daniel De Nardi

Yoga e Ansiedade

Ferramentas do Yoga para reduzir a ansiedade Neste vídeo falo sobre as ferramentas que o Yoga possui para reduzir a ansiedade, pesquisas científicas e técnica aplicada na vida. https://youtu.be/Z5mpmgf0iT4?list=PL3Y5CFIJsp-zNlhOw9t2Tdf1ECwPz_lzs

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