Blog



YogIN App
Vídeos de Yoga | 7 set 2016 | Daniel De Nardi

Yoga e Ansiedade

Ferramentas do Yoga para reduzir a ansiedade Neste vídeo falo sobre as ferramentas que o Yoga possui para reduzir a ansiedade, pesquisas científicas e técnica aplicada na vida. https://youtu.be/Z5mpmgf0iT4?list=PL3Y5CFIJsp-zNlhOw9t2Tdf1ECwPz_lzs

YogIN App
Formação de Professores | 26 jul 2016 | Equipe YogIN App

Depoimento alunas Curso de Formação em Yoga

Depoimento alunas Curso de Formação em Yoga Confira o que algumas alunas acharam do curso e nos enviaram com suas avaliações. Gratidão imensa com uma turma com pessoas tão especiais, que se tornaram amigas e com quem aprendemos muitos. https://youtu.be/jPGgluaHjCs Para saber mais da nossa formação em Yoga semi presencial:   

YogIN App
Respiração e Relaxamento | 24 jul 2016 | Daniel De Nardi

Série de artigos – Como funciona a respiração? PARTE 1

Como funciona a respiração? Apesar de respirarmos o tempo todo, da primeira inalação do parto até a última expiração da vida, são poucos os momentos que paramos para sentir este ato tão vital. Somente percebendo a respiração é que podemos melhorá-la.   OS PULMÕES NÃO SÃO MÚSCULOS E NÃO CONSEGUEM RESPIRAR SOZINHOS   A primeira coisa que você deve saber a respeito da respiração é que seus pulmões não são músculos. Isto pode ser óbvio para quem tem um mínimo conhecimento de anatomia, mas mesmo para estes, não adianta saber disso apenas teoricamente, é preciso sentir na prática o movimento dos músculos responsáveis pela respiração, para aí sim poder melhorá-la.   Já que não são os pulmões os responsáveis pelo ar entrar e sair quem fica com a bronca? Os pulmões movimentam-se empurrados por músculos, não são eles que fazem os movimentos responsáveis pela respiração. Este papel fica principalmente para o diafragma - músculo em forma de guarda chuva demonstrado na imagem acima. Ele abre o espaço para os pulmões, afastando inclusive as costelas flutuantes como você pode ver no vídeo abaixo ou sentir no seu corpo. É importante entender um pouco da estrutura muscular para conseguir atuar melhor nela. Respirando mais amplamente, consegue-se ampliar a quantidade de oxigênio e energia. Esta respiração mais ampla pode ser usada tanto na prática do Yoga como no dia a dia. O movimento do diafragma, descendo, abre espaço para que o ar seja \"sugado\" pela diferença de pressão, para dentro dos pulmões. Este movimento pode ser muito bem entendido com o vídeo abaixo. Os pulmões ficam exatamente acima do diafragma, o músculo que se movimenta na filmagem. A medida que o diafragma força os outros órgãos para baixo, o pulmão ocupa espaço e o ar entra.  Veja o movimento para poder sentir melhor como ele acontece no seu corpo. [embed]https://www.youtube.com/watch?v=T5gY6G64H54[/embed] PARA FAZER EM CASA O primeiro exercício desta série de textos sobre respiração será bastante simples, mas extremamente importante para o aprendizado da respiração profunda. Deite-se em uma posição confortável. Feche os olhos e sinta os músculos responsáveis pela respiração. Lembre-se do vídeo e procure expandir o movimento do seu diafragma. Expanda a musculatura para que mais ar entre. e Para expirar, simplesmente relaxe e o músculo fará o ar sair naturalmente. Para o ar entrar, empurre o diafragma para baixo, para sair, simplesmente relaxe! Faça isso por 5 minutos e treine esta respiração no dia a dia, enquanto dirige, trabalha ou até quando caminha!   Para saber mais sobre conteúdo de Yoga aperte este botão

YogIN App
Filosofia do Yoga | 24 jun 2016 | Daniel De Nardi

O que é o Yoga?

O que é o Yoga? Acredito que uma das coisas mais fascinantes do Yoga, foi ele ter passado por todos esses anos de história com liberdade para sua definição. Nem mesmo Patanjali, considerado o pai do Yoga, conseguiu determinar exatamente o que é essa prática. Isto permitiu que o Yoga fosse evoluindo conforme as necessidades dos seus praticantes ao logo da História. Não tenho a mínima pretensão de fazer uma definição definitiva, mas um pouco do conhecimento da História pode ajudar o iniciante que ainda se vê perdido nesse emaranhado de conceitos. O primeiro tratado sobre Yoga foi escrito por um sábio chamado Patanjali, no século III A.C. Em seu livro, Yoga- Sutra, ele define o Yoga como um processo para reduzir as instabilidades da consciência e encontrar sua verdadeira identidade. Patanjali acreditava que quando não estamos conectados com essa identidade, vivemos diferentes tipos de angústias (klêshas) tais como ignorância, apego, aversão, egoísmo e medo. SE QUISER VER O VIDEO SOBRE ESSA DEFINIÇÃO DO YOGA CLIQUE AQUI O Yoga de Patanjali, tinha um caráter de debates. Discutia-se sobre a existência de uma \"alma imortal\" que o YogIN deveria descobrir através da meditação e quais seriam as consequências para quem vivia enredado nos papeis que a sociedade impõe. As únicas pessoas que podiam fazer parte dessas discussões eram os brahmanes, sacerdotes que conheciam sânscrito (língua dos textos sagrados), conduziam os rituais e escreviam as escrituras. Aproximadamente no século VII D.C. um grupo de revolucionários chamados de Nathas, começaram a questionar a autoridade dos Shastras (escrituras dos Brahmanes). Para eles, o que estava escrito era secundário, o importante é o que sentiam quando praticavam. A escritura é mais reveladora de todas só poderia ser o próprio corpo, com suas sensações e memórias de tudo o que vivemos. Tudo está no corpo, experiências, traumas, prazeres... Não como mentir para seu corpo, ele é a sua autobiografia. E o Yoga é uma ferramenta para entender a si mesmo a partir de um contato corporal mais íntimo com seu próprio corpo. Segundo os Nathas, a doença acontece por algum tipo de desequilíbrio energético, seja por maus hábitos, emoções viscosas ou pensamentos negativos. Logo, o YogIN deve praticar asanas para liberar pontos de tensão que podem geram esses desequilíbrios. Os Nathas criaram boa parte dos asanas que conhecemos hoje e também vários tipos de pranayamas, respiratórios para aumentar a energia corporal. No início do século XX, professores de Yoga começam a dialogar com acadêmicos britânicos e levam YogINs para dentro de laboratórios. Seu objetivo era provar os efeitos que o Yoga gera no corpo e na mente. Obtém-se muitos êxitos com essas pesquisas e o Yoga passa a ser difundido com embasamento científico para o Ocidente. Mesmo com todas as modificações que o Yoga sofreu desde a época de Patanjali, os YogINs continuam praticando com o intuito de se aproximar mais da sua verdadeira identidade. Os exercícios corporais, respiratórios e meditações ampliam percepções corporais e melhoram a saúde o que ajuda na conexão com essa essência. Nos dias de hoje, o YogIN usa a prática como um meio de lidar melhor com o stress e com outras situações emocionais turbulentas. A prática traz o YogIN de volta ao seu eixo, ou seu equilíbrio. Independentemente do tipo de Yoga que você pratica, a busca será sempre uma aproximação desse EU e o YogIN tem o objetivo de trazer esse EU para o dia a dia e não deixar que essa experiência dure apenas o tempo da sua meditação. Ser você mesmo nas situações cotidianas é o que o Yoga mais deseja despertar em você.   Para saber mais sobre conteúdo de Yoga aperte este botão  

YogIN App
Dicas de Yoga | 21 jun 2016 | Mayara Beckhauser

Dia Internacional do Yoga

Esse é o segundo ano que é comemorado o Dia Internacional do Yoga no dia 21 de junho. A data foi oficializada no dia 11 de dezembro de 2014 pela Assembleia Geral das Nações Unidas. Para celebrar a data comemorando essa linda filosofia prática, começamos o dia com uma meditação ao vivo na nossa página do Facebook ministrada pela professora Liana Linhares, para assistir CLIQUE AQUI À noite tivemos uma transmissão ao vivo também pela fan page. Assista a aula de Pranayama e Mentalizações comigo: CLIQUE AQUI Além disso, temos as aulas aqui do YogIN App dessa semana para quem se cadastrar NESTE LINK, basta preencher e esperar ser redirecionado para outra página, na nova página você deve clicar em comprar (é grátis) e se cadastrar no site. Próximo passo praticar bastante e descobrir que dia do yoga é todo dia :)   O OM é o símbolo que o Yoga adotou para representa-lo. O OM é o corpo sonoro do Absoluto. [caption id=\"attachment_2837\" align=\"aligncenter\" width=\"126\"]<a \"http://yoginapp.com/12543305_478018299049934_949411593_n/\"> Om Namah Shivaya![/caption] Para saber mais sobre conteúdo de Yoga aperte este botão  

YogIN App
Formação de Professores | 25 Maio 2016 | Equipe YogIN App

Formação de Professores Online 2016

YogIN App apresenta a segunda turma de FORMAÇÃO DE PROFESSORES ONLINE Estamos muito felizes e gratos pela confiança de todos os inscritos até agora na nossa primeira turma do curso de formação. Certamente entrará para a história! Uma expectativa muito grande aqui entre todos nós da equipe e com certeza ai com vocês. Queremos entregar um conteúdo de primeira, através da bagagem que cada um de nós conquistou ao longo de anos nesta profissão. Nossa motivação é saber que com essa iniciativa, cada vez mais e mais pessoas terão acesso a esse conhecimento muito precioso, cultivado e transmitido a milhares de anos. Faça parte desta força de tradição e conhecimento. Nosso curso foi elaborado para aqueles que desejam apenas um aprofundamento e maior entendimento de todo o universo do Yoga até para os alunos que desejam seguir carreira ensinando essa filosofia. Você pode participar, aproveite e faça sua inscrição. Condições especiais até 31/05/2016. Clique aqui e conheça o programa Para saber mais DEIXE SEU E-MAIL AQUI   Ou escreva para formacao@yoginapp.com com suas duvidas.   https://www.youtube.com/watch?v=ohpGQc166ug   Separamos o curso em 5 módulos com 35 vídeo/aulas gravadas para você ver, rever e estudar quantas vezes quiser (os vídeos serão subsequentes, liberados para o estudo à medida que o aluno assistir completamente a aula anterior, para que mantenha a ordem do conteúdo e da programação), 5 aulas live stream para revisão da matéria e 2 encontros presenciais intensivos de 2 dias. Contamos com um timaço de professores Daniel De Nardi - professor de Yoga ha 18 anos já formou dezenas de excelentes professores, um imenso conhecedor da história e técnicas da filosofia. Dará aulas sobre:  História do Yoga, Índia, Hinduísmo e Mitologia; Sámkhya, filosofia naturalista; Sânscrito - língua morta da Índia; Respiração, pranayama e mudras; Ciência e meditação; Asana - estudo dos 108 asanas; Business do Yoga. Marcio Rossetti - 14 anos de experiência no Yoga, comandará quase toda parte corporal da formação com sua excelência técnica e teórica nos asanas, e também, ministrará as aulas sobre: Yoganidra - a ciência do relaxamento profundo; Kundalini e os centros energéticos, os chakras; Mentalização - a arte de visualizar e criar imagens; Sutilização dos nossos corpos: físico, emocional e mental e a correlação com a prática; Asana - estudo dos 108 asanas; Business do Yoga.  Mayara Beckhauser Amaral - professora há mais de 10 anos, ministrará as aulas sobre: yamas e nyamas, os preceitos éticos do Yoga: os oitos estágios do Yoga Clássico; os primeiros ramos de Yoga; Mantra - sons ancestrais; Bhuta Shuddhi e Kriyás; Hatha Yoga; Business do Yoga. Professores convidados Pedro Franco - um dos mais respeitados professores de Yoga do Brasil e do mundo, Premananda é o nosso convidado especial para ministrar aula sobre Tantra. Renata Mozzini - professora de Yoga há 10 anos e administradora, fez uma pesquisa sobre o business do Yoga e como gerir a carreira. Sa Souza - professora com certificações de peso como Yoga Aliance e em SUP Yoga com Rachel Brathen, e convidada para falar sobre o estilo Vinyasa. Beth Pedote - uma das professoras de Ashtanga Yoga mais conhecidas e queridas do Brasil, falará sobre este estilo. Joaquim Roxo - 20 anos de experiência em Yoga e formado em fisioterapia, ministrará as aulas sobre anatomia e fisiologia dos asanas. OM NAMAH SHIVAYA

YogIN App
Dicas de Yoga | 14 dez 2015 | Daniel De Nardi

Google homenageia Iyengar em seu 97 aniversário

Google homenageia Iyengar em seu 97 aniversário

YogIN | 8 out 2015 | Daniel De Nardi

COMO FAZER PASCHMOTTANASANA – 2ª dica YogIN App

COMO FAZER PASCHMOTTANASANA - 2ª dica YogIN App O paschmottanasana é postura que mais produz relaxamento por alongamento ao longo do corpo. Paschmottana significa alongamento posterior, a palavra diz sobre o local de atuação da postura. O treinamento desse asana produz relaxamento em toda musculatura posterior das pernas, coxas, glúteos, costas e pescoço. É ótimo para desfazer dores e desconfortos nas costas.  

1 53 54 55