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Blog - Página 3 de 85 - YogIN App - Escola de Yoga Online

Meditar exige disciplina

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Meditar exige disciplina Esse ano, faz 20 anos que comecei a meditar. Foi em 96 que comecei a me aventurar na experiência de aquietar a mente. Antes mesmo de começar o Yoga, já lia e fazia alguns exercícios de meditação. Foi um treinamento que valeu a pena. Me trouxe muita coisa bacana pra minha vida. […]

Por Que o Ashtanga Yoga?

Por Que o Ashtanga Yoga? Começo o texto adiantando que cada um deve buscar seu caminho de autoconhecimento. Principalmente quando colocamos “auto” na frente do conhecimento, fica claro que cada caminho é individual.   Para mim, a prática de Ashtanga Yoga faz sentido principalmente pelo que não é visto nos vídeos do Youtube, muito mais […]

A BUSCA DE UM MESTRE

A BUSCA DE UM MESTRE Nesse caminho do yoga, encontramos vários praticantes seguindo um mestre ou em busca de um. Quando comecei a praticar yoga há 14 anos atrás, fui apresentada a um yoga que se identifica com um mestre, permaneci por 5 anos mas isso nunca de verdade fez sentido pra mim. Depois me […]

O corpo de quem pratica yoga

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O corpo de quem pratica yoga Li o título de um post que me chamou atenção. “O corpo de quem pratica yoga: rejeitando as imagens idealizadas pela sociedade.” Quantas vezes já ouvi pessoas falarem que não praticam yoga pois não tem o corpo flexível ou forte. Mas então o que é afinal esse corpo? Ele […]

Relaxamentos do Yoga – Shavasana e Yoganidra

Relaxamentos do Yoga – Shavasana e Yoganidra O relaxamento é uma parte fundamental na prática do Yoga. Se o praticante não consegue relaxar, seja pelas posturas, com os respiratórios ele não conseguirá fazer uma boa meditação. Meditar exige um corpo relaxado e uma mente tranquila. Por isso, é a postura do shavasana, cadáver é essencial […]

Pra que meditar?

Pra que meditar? Meditar vai te tornar mais apto para desempenhar funções cognitivas importantes no seu dia a dia, principalmente em relação ao trabalho e estudos.   Então, o que a ciência anda pesquisando sobre a Meditação? Assim como o Yoga está em alta atualmente, a Meditação também tem conquistado seu espaço e vem ganhando […]

TUDO É UMA QUESTÃO DE FOCO

TUDO É UMA QUESTÃO DE FOCO Pode parecer surpreendente, mas praticamente todos nós somos capazes de completar um IronMan (famosa prova de triatlo que consiste em nadar 3,6km, pedalar 180km e correr 42km ininterruptamente; vale dizer que a distância da corrida, isoladamente, corresponde a uma maratona completa): há atletas com mais de 65 anos que, […]