Mas afinal o que são os Bandhas? Quando seu professor fala “ative seu Mulabandha” ou “acione seu Uddyana bandha”…o que é isso? Os bandhas são contrações de determinadas partes do seu corpo que potencializarão o que você estiver fazendo, ou seja, pranayama (exercícios de respiração) e ou asanas (posturas de yoga). Além disso, os […]
Para Incluir a Prática na sua Rotina Eu sempre recebo perguntas sobre como manter a prática ou como retomar após um tempo parado… Acredito que por ser praticante de Ashtanga Yoga e me beneficiar da prática diária e individual, as pessoas imaginam que eu saiba a “receita”. Digo receita por que nossa sociedade atual espera […]
Meditação – uma reeducação cerebral Conheci Richard Dawkins em 2009. Ele veio à Paraty falar na Flip, principal festa literária brasileira. Dawkins é biólogo e escritor. Um ativista da ciência que prefere ser conhecido como um “poeta da realidade”. Na palestra, falou principalmente na teoria contida em seu livro O Gene Egoísta. Resumidamente, Dawkins mostra provas […]
Conversando com um Unicórnio – Podcast – O podcast desta semana conta um pouco do líder por trás do novo unicórnio brasileiro. Vitor lazarte, fundador da Wildlife Studio é o personagem do episódio de hoje. Para ouvir o Podcast, clique no botão abaixo! Tópicos elaborados no podcast! A Revista Exame estampou na Capa 5 […]
”Confie no processo” – Gisele Bündchen inspira com mensagem e imagem praticando yoga Gisele Bündchen é uma das grandes inspirações entre ícones praticantes de Yoga. Em um post do Instagram ,Gisele compartilhou uma mensagem inspiradora: ”Sem disciplina seus sonhos sempre permanecerão em sua cabeça. Cada dia você tem a chance de realizá-los”, começou a modelo. […]
COMO FUNCIONAM AS AULAS? As aulas podem ser feitas ao vivo ou gravadas no horário que você preferir praticar. Você pode praticar no horário que o seu professor preferido der a aula de acordo com nossa agenda semanal, por um tema especifico como alongamento ou pelo tempo de duração das aulas. QUAL A DURAÇÃO […]
TRATAKA: ASANA PARA OS OLHOS, TERAPIA PARA A MENTE Trataka é um dos seis Kriyas (técnicas de purificação interior) que compõe os shatkarmas descritos no capítulo II do Hatha Yoga Pradipika e capitulo I do Gheranda Samhita. Do sânscrito, Trataka significa “olhar fixamente”. Tem como objetivo limpeza e purificação dos músculos e nervos ópticos através […]
Saucha Você possui rituais antes da sua prática? Como você se prepara? Sabe, uma coisa que eu sempre precisei fazer antes de praticar é escovar os dentes. Quando comecei a frequentar as aulas de Yoga, as aulas da noite se encaixavam melhor no meu cronograma, então eu ia direto do escritório onde trabalhava para a […]
Por que o Yoga não é uma atividade física Sou professora de Ashtanga e Vinyasa no Rio de Janeiro e, além das aulas no estúdio e aqui pela plataforma do YoginApp, dou aulas também em uma academia de ginástica. Recebo muita gente me perguntando se seria melhor fazer yoga ou pilates, ou se há problemas […]
ENERGIA EM ALTA – Orgonite e Yoga: poderosas ferramentas de evolução! Trabalhar nossa energia é muito importante para que estejamos em harmonia com as outras pessoas, com o ambiente e com a nossa própria essência. No entanto, este equilíbrio é algo bastante complexo pois é influenciado por vários fatores. A todo momento estamos expostos a […]
dezembro 7, 2019
novembro 28, 2019
novembro 18, 2019
novembro 22, 2019
dezembro 2, 2019
