Disciplina se treina Quando você pensa em iniciar alguma atividade, seja ela qual for, provavelmente vai escutar do seu treinador ou orientador que o que te levará a atingir resultados e te fazer chegar até onde você pode é: ter disciplina. Disciplina, assim como a atividade em si, é algo que se treina. Você pode […]
Respirar para Evoluir – Pranayama Pranayama, a quarta parte do Ashtanga Yoga de Patanjali, significa “expansão do prana”. Prana é a fonte de toda a energia no universo e está presente em todos os elementos da natureza. Prana permeia nosso corpo através do contato com raios solares, solo, água, rochas, cristais, alimentos e ar. […]
108 x Surya Namaskar – Yoga Falado #27 O solstício de verão no hemisfério sul é o momento onde o sol atinge sua maior declinação em latitude, chegando lá no trópico de capricórnio. Ele é o dia mais longo do ano (mais presença de sol e, como consequência, mais luz!) e marca o inicio […]
O Yoga e a Respiração: Controle da Mente e da Emoção A vida começa e termina com o ato de respirar: seu primeiro contato com o mundo físico é através da inspiração e assim segue até o último suspiro. A respiração é a vida em si, que flui com naturalidade e em poucos momentos […]
Ebook – Como funciona a Meditação Este livro é o 3º da série Yoga e Meditação e ele aborda o ponto como – A consciência pode ser medida? Se não pode ser medida, pode-se afirmar que existe? O livro traz esse embate de ideias científicas e filosóficas tendo a Meditação como um instrumento […]
Aula com foco nas posturas de anteflexão Pratique agora uma aula gravada de 20 minutos com a professora Adri Borges! Comece sua semana na sua melhor versão! Acesse yoginapp.com/aulas e boa aula. Namastê
Disciplina é Liberdade Te parece estranho ouvir que a disciplina pode te levar a liberdade? Talvez porque você tenha comprado a ideia de que a liberdade é fazer tudo que tem vontade, não é? Comer o que quer, ir onde tem vontade, só fazer o que gosta. Você já parou para pensar as […]
Yoga, uma ferramenta para melhorar a saúde A atitude de cuidar do corpo observando a saúde nem sempre fez parte do Yoga. Nas primeiras escrituras a citar o Yoga (Vedas e Yoga-Sutra) não tratam dessa questão de que um Yogin deve buscar melhorar sua saúde. Isso só vai aparecer alguns séculos depois, no […]
Alguns Alinhamentos para seu Cachorro Olhando para Baixo Quem não conhece o cachorro olhando para baixo? A postura de Yoga mais conhecida no mundo é muito utilizada como transição entre posturas, sendo inclusive, parte da famosa saudação ao sol (surya namaskar). Ao mesmo tempo que serve de descanso em práticas vigorosas, ela […]
Sankalpa: Uma ferramenta poderosíssima para uma vida mais rica e feliz através de resoluções internas. Sankalpa é uma palavra em sânscrito que significa intenção, propósito, objetivo. É uma decisão, um desejo íntimo latente no fundo do seu coração, algo que você mentaliza e que acredita ser bom pra você e para sua evolução. Esse […]
agosto 21, 2019
setembro 10, 2019
agosto 19, 2019
