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Aulas Gravadas
Passo a Passo do YogIN

Fer Degilio

Passo a Passo do YogIN 01 – Boas Vindas

FerNanda Degilio

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Daniel De Nardi

Passo a Passo do YogIN 02 – Respiração Profunda, Purna Shwas

Daniel De Nardi

10 minutos

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Fer Degilio

Passo a Passo do YogIN 03 – Respiração Alternada – Nadi Shodhana

FerNanda Degilio

10 minutos

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Fer Degilio

Passo a Passo do YogIN 04 – MOBILIZAÇÕES E AQUECIMENTO

FerNanda Degilio

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Daniel De Nardi

Passo a Passo do YogIN 05 – Compressões de Massageamento – Bandhas

Daniel De Nardi

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Daniel De Nardi

Passo a Passo do YogIN 06 – Desenvolvendo a disciplina na Prática de Yoga

Daniel De Nardi

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Fer Degilio

Passo a Passo do YogIN 07 – Posturas para Flexibilidade – Asanas

FerNanda Degilio

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Fer Degilio

Passo a Passo do YogIN 08 – Posturas de Força – Asanas Musculares

FerNanda Degilio

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Passo a Passo do YogIN 09 – Como Acessar as Aulas de Yoga ao Vivo

FerNanda Degilio

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Fer Degilio

Passo a Passo do YogIN 10 – Respiração Acelerada – Bhastrika e Kapalabhati

FerNanda Degilio

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Fer Degilio

Passo a Passo do YogIN 11 – Saudação ao Sol – Surya Namaskar em flow

FerNanda Degilio

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Passo a Passo do YogIN 12 – Respiração Vitoriosa – Ujjayi Pranayama

FerNanda Degilio

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Daniel De Nardi

Passo a Passo do YogIN 13 – Os benefícios do Yoga

Daniel De Nardi

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Daniel De Nardi

Passo a Passo do YogIN 14 – Respiração com Ritmo – Kumbhaka e Prana Kriya Pranayama

Daniel De Nardi

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Daniel De Nardi

Passo a Passo do YogIN 15 – Relaxamento – Yoganidra

Daniel De Nardi

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Fer Degilio

Passo a Passo do YogIN 16 – Quais práticas fazer?

FerNanda Degilio

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Daniel De Nardi

Passo a Passo do YogIN 17 – Meditação 01

Daniel De Nardi

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Passo a Passo do YogIN 18 – Meditação 02

Daniel De Nardi

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Daniel De Nardi

Passo a Passo do YogIN 19 – Meditação So Ham

Daniel De Nardi

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