Trabalhando Força e Resistência – Aula 03

YogIN App Calendário 10min YogIN App Calendário Daniel De Nardi
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Descrição da aula

Esta aula atua para melhorar a força e resistência nos membros superiores, especialmente ombros e braços. Por estimular a autossuperação, os exercícios de força contribuem para a auto motivação pessoal.

Sobre a aula

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