Descrição da aula

Ritmos Respiratórios: A Respiração é diretamente afetada pelas emoções. Quando estamos mais ansiosos respiramos mais rápido, quando mais serenos, respiramos mais profundamente. 

Os yogins entenderam desde cedo que se conseguissem atuar no ritmo da respiração conseguiriam alterar os estados de consciência. Foi assim que criaram os ritmos respiratórios que hoje vamos fazer nesta aula. 

Os ritmos respiratórios são usados no Yoga para desenvolver diferentes estados de consciência e nesta aula você treinará os ritmos mais importantes para Silenciar a Mente.