05min
Daniel De Nardi
Esta aula é um treinamento do primeiro respiratório que o praticante de Yoga deve treinar. Chamado de Purna Shvas, esse pranayama amplia a inspiração e expiração com o intuito de captar mais energia da vida.
Leve
5 jul 2020
Não pratiquei
Respiração Consciente, Silenciar a Mente
