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Praticando Saudação ao Sol – Surya Namaskar


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Descrição da aula

Nesta aula a professora Adri Borges trabalho o Surya Namaskar enfatizando as posturas Tadasana Ardha Uttanasana e Uttanasana. Através de exercícios educativos ela comentará sobre os alinhamentos e as intenções de cada postura aprimorando assim cada asana. Trabalharemos o Chakra Base e suas afirmações.

Sobre a aula

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