Descrição da aula

Nesta aula a professora Adri Borges trabalho o Surya Namaskar enfatizando as posturas Tadasana Ardha Uttanasana e Uttanasana. Através de exercícios educativos ela comentará sobre os alinhamentos e as intenções de cada postura aprimorando assim cada asana. Trabalharemos o Chakra Base e suas afirmações.