Nesta aula a professora Adri Borges trabalho o Surya Namaskar enfatizando as posturas Tadasana Ardha Uttanasana e Uttanasana. Através de exercícios educativos ela comentará sobre os alinhamentos e as intenções de cada postura aprimorando assim cada asana. Trabalharemos o Chakra Base e suas afirmações.
Leve
14 abr 2020
Aulas Antigas, Para Iniciantes