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Passo a Passo do YogIN 03 – Respiração Alternada – Nadi Shodhana


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Descrição da aula

Essa aula você aprenderá uma das respirações mais importantes do Yoga, o Nadi Shodhana. Essa técnica de respiração alternada, contribui para a tranquilização da mente e ajuda na percepção do silêncio.

Sobre a aula

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