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O estado de Meditação pode ser alcançado a partir de uma percepção corporal. Isso é bastante eficaz, pois a mente não precisa produzir nenhuma distração, basta atentar-se para algo que está acontecendo. Nesta Meditação usa-se a percepção do ar como o canal para Meditar.
Leve
8 nov 2020
Meditação, Silenciar a Mente
