Descrição da aula

Essa é uma prática completa considerada avançada devido à permanência maior nas posturas, pranaymas e meditação. Essa prática não contém posturas difíceis, mas essa permanência nos asanas, nos respiratórios e na meditação, torna a prática avançada, visto que o Yogin amplia a estabilidade nas posturas, vivencia o silêncio, buscando refletir na mente essa equanimidade que é produzida no corpo.