Desenvolvimento Integral – Aula 03

60min Daniel De Nardi

Descrição da aula

A 3ª aula da série de aulas de Yoga com as principais técnicas do Yoga pode ser considerada uma aula de nível intermediário. Ela traz a prática da Saudação ao Sol, conhecida no Yoga como Surya Namaskar. Esta sequência de posturas trabalha alongando os principais músculos do corpo. Além desta sequência, a aula conta com respiratórios de aquietamento, além de relaxamento e Meditação.