Descrição da aula

Namastê YogIN,

Sobre a Série Conquistando a Tranquilidade:

Essa série trabalha as técnicas do Yoga que mais produzem a sensação de tranquilidade. Com um cenário tomado pelo verde da natureza e aos sons dos pássaros, as aulas leves dessa série exploram a vivência profunda dos asanas e das demais técnicas apresentadas. Explorar essa vivência nos asanas, permite que o corpo se assente, trazendo quietude ao nosso corpo mais denso, produzindo assim, a mesma sensação na mente. Como consequência, você vai perceber a diminuição dos vrittis (instabilidades da mente). O resultado depois de praticar essas aulas é a conquista da tranquilidade plena do nosso corpo mais denso e sutil!

Sobre a Aula 05 da Série:

Chegamos na última aula da série e espero que tenha gostado de praticá-la! Se você está aqui e ainda não praticou as aulas anteriores, sugiro que volte e pratique na sequência, pelo menos na primeira vez! Programe uma a cada dia da semana.

Esta aula contém todos os angas (partes) de uma prática completa em 20 minutos! Os asanas vão produzir uma sensação de relaxamento no corpo e nesta aula trabalhamos a respiração como um ato de prazer que fazemos com intenção e vontade. 

Espero que esta série tenha realmente produzido a sensação de uma maior tranquilidade, que é a proposta destas aulas! Deixe seu comentário logo abaixo depois de praticar e me conte se conseguiu conquistar o objetivo desta série, a TRANQUILIDADE!

Om Namah Shivaya,

Professor Daniel De Nardi