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COMO FAZER – Sirshasana, a Invertida Sobre a Cabeça 1


YogIN App Calendário 15min YogIN App Calendário Daniel De Nardi
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Descrição da aula

O sirshasana ou invertida sobre a cabeça é uma das posturas mais icônicas do Yoga. Todo yogin sonha em dominar a invertida. É uma postura de longa permanência (+ de 2min) e exige que o praticante esteja preparado. Nessa aula, ensinamos como cair da invertida sem riscos de lesões e como subir com a tranquilidade necessária para uma longa permanência. Aprenda tudo isso e mais dicas nesta aula de hoje. Boa prática!

Sobre a aula

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