Descrição da aula

A postura do Pavão ou Mayurasana é um desafio para a maior parte dos praticantes. Entretanto, exercícios preparatórios para essa postura podem produzir os mesmos benefícios mesmo para quem não consegue dominá-la. Nessa aula, ensinamos diversas técnicas que preparam o praticante para executar esse asana avançado. Mesmo que você não consiga se imaginar fazendo a postura, dê uma chance a si mesmo. Teste-se nessa aula. Acredito que você vai se surpreender com você mesmo.