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COMO FAZER – Astavakrasana, a Postura de Oito Ângulos


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Descrição da aula

A prática constante trabalha perseverança, o conceito de tapas, autossuperação.

Benefícios do Astavakrasana:

* Fortalece a musculatura dorsal e abdominal
* Fortalece mãos, punhos e braços
* Melhora o equilíbrio
* Excelente trabalho para quadris e pernas

Sobre a aula

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