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COMO FAZER – Adho Mukha, a Postura do Cachorro Olhando para Baixo


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Descrição da aula

A postura conhecida como Adho Mukha ou Cachorro Olhando para Baixo é a mais utilizada em transições e em movimentos para mobilidade da coluna. O Adho Mukha possui algumas questões de alinhamentos que devem ser observados para o praticante nunca se lesionar. Aprenda nessa aula as principais dicas para a perfeita execução deste asana. Boa prática.

Sobre a aula

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