Descrição da aula

A postura conhecida como Adho Mukha ou Cachorro Olhando para Baixo é a mais utilizada em transições e em movimentos para mobilidade da coluna. O Adho Mukha possui algumas questões de alinhamentos que devem ser observados para o praticante nunca se lesionar. Aprenda nessa aula as principais dicas para a perfeita execução deste asana. Boa prática.