Descrição da aula

AVISO: A 3ª aula da Série não pode ser publicada por motivos técnicos. Não se preocupe, isso não prejudica o andamento da Série e da sua prática.

A Série Acordando com Disposição tem por objetivo apresentar técnicas do Yoga para despertar o corpo de maneira suave gerando mais vitalidade, disposição e energia para o seu dia!

Na 4ª aula da Série a prática inicia com respiratórios que produzem disposição e energia! Diferentemente da maior parte dos respiratórios do Yoga, estes que praticaremos são executados com a produção de som tanto na entrada como na saída do ar, ajudando a fortalecer um músculo muito importante do nosso corpo chamado de diafragma. Esse músculo fortalecido ajuda a manter a respiração ampla durante toda a vida! Vamos abrir o peito, trabalhar com a fluidez dos movimentos e mobilidade das articulações e oxigenar ao máximo nosso corpo nessa aula incrível que resultará em leveza, disposição e energia para seu dia!

Pratique mais de uma vez até que a prática se torne fluida para você colher ao máximo todos os benefícios das técnicas apresentadas!

Hari Om,

Daniel De Nardi