Acordando com Disposição – Aula 02


YogIN App Calendário 15min YogIN App Calendário Daniel De Nardi
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Descrição da aula

A Série Acordando com Disposição tem por objetivo apresentar técnicas do Yoga para despertar o corpo de maneira suave gerando mais vitalidade, disposição e energia para o seu dia!

Na 2ª aula da Série continuamos com a técnica inicial que influencia o sistema digestivo através do estímulo dos órgãos que o compõem. Lembrando que o ideal é realizar essa prática em jejum! Daremos uma atenção especial a região do pescoço, pois muitas vezes quando dormimos acabamos por contrair a musculatura que sustenta essa importante parte do corpo. Flexão lateral da coluna, para frente e para trás vão criar espaço no seu corpo fazendo com que o prana circule no seu corpo gerando mais vitalidade e renovação das suas células! Uma aula que exige mais de intensidade, mas que vai valer a pena! Determinação, atenção plena e presença para que essa prática tenha seus resultados!

Pratique nas suas manhãs essa aula e colha os benefícios de acordar bem!

Namaskar,

Daniel De Nardi

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