A Série Acordando com Disposição tem por objetivo apresentar técnicas do Yoga para despertar o corpo de maneira suave gerando mais vitalidade, disposição e energia para o seu dia!
Na 1ª aula da Série vamos começar a prática com uma técnica de massageamento dos órgãos digestivos que através da musculatura ativa e melhora o funcionamento destes órgãos. Indicado para se fazer logo na primeira hora da manhã em jejum. Mobilidade da coluna, espreguiçamento, posturas encadeadas com a respiração para um ótimo despertar fazem parte dessa aula incrível ao som dos pássaros e do verde da natureza!
Repita quantas vezes quiser!
Namastê,
Daniel De Nardi
Leve
8 jan 2021
Não pratiquei
Acordar Bem, Trabalhar o Corpo